男人正常体温是多少度

成年男性正常体温范围一般是36.0摄氏度至37.2摄氏度。体温测量结果会受到测量部位、测量时间、测量工具以及个体生理活动等多种因素影响。

体温是人体核心温度的外部反映，其正常范围并非一个固定数值。成年男性最常用的测量方式是腋窝测量，其正常值在36.0摄氏度至37.0摄氏度之间，测量前需确保腋下干燥，并将体温计夹紧持续5至10分钟。口腔测量正常值略高，通常在36.3摄氏度至37.2摄氏度之间，测量前半小时应避免进食、饮水或吸烟。直肠测量能最接近核心体温，正常范围在36.5摄氏度至37.7摄氏度之间，多用于婴幼儿或需要精确监测的临床情况。耳温枪测量快速便捷，正常参考值在35.8摄氏度至37.5摄氏度之间，需对准鼓膜方向并确保耳道清洁。额温枪测量受环境温度影响较大，正常范围大致在35.8摄氏度至37.5摄氏度，适合快速筛查。一天之中，体温在清晨较低，下午至傍晚较高，波动幅度通常在1摄氏度以内。进食、运动、情绪激动或穿衣过厚后，体温可能出现暂时性轻度升高。测量时需使用经过校准的体温计，并严格按照说明书操作，以确保结果准确。

建议日常通过均衡饮食、适度锻炼、充足睡眠和保持心情愉悦来维持正常体温调节功能。若体温持续低于36.0摄氏度或高于37.5摄氏度，或伴有畏寒、发热、乏力、头痛等其他不适症状，应及时就医检查，明确原因。