手老是脱皮怎么办

手老是脱皮可通过保湿护理、补充维生素、避免刺激、药物治疗、就医检查等方式改善。手部脱皮通常由皮肤干燥、维生素缺乏、接触性皮炎、真菌感染、掌跖角化症等原因引起。

1、保湿护理

皮肤干燥是手部脱皮的常见原因，日常需减少碱性清洁剂使用，洗手后及时涂抹含尿素或神经酰胺的护手霜。可选择封闭性较强的凡士林或含甘油成分的保湿产品，夜间可戴棉质手套加强修复。避免频繁使用酒精类消毒产品刺激皮肤。

2、补充维生素

长期缺乏维生素A、B族维生素或维生素E可能导致皮肤代谢异常。可适量增加动物肝脏、深色蔬菜、坚果等食物摄入。复合维生素B片、维生素E软胶囊等补充剂需在医生指导下使用，不可过量服用。

3、避免刺激

接触洗涤剂、化学溶剂等刺激性物质会破坏皮肤屏障。做家务时应佩戴橡胶手套，选择无香料添加的温和洗手液。冬季需避免冷热交替刺激，洗手水温控制在35-38摄氏度为宜。

4、药物治疗

真菌感染引起的脱皮可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物。接触性皮炎需外用氢化可的松乳膏缓解炎症，严重时口服氯雷他定片。掌跖角化症患者可能需要维A酸乳膏配合水杨酸软膏治疗。

5、就医检查

持续脱皮伴红肿、裂口或脓疱时，需排查银屑病、湿疹等皮肤疾病。皮肤科可能进行真菌镜检、斑贴试验等检查。甲状腺功能异常、糖尿病等系统性疾病也可能表现为手部脱皮，需检测血糖和激素水平。

日常需保持手部清洁干燥，避免撕扯脱皮部位。洗衣洗碗时戴双层手套内层棉质+外层防水，每周用温水浸泡双手5-10分钟后厚涂保湿霜。饮食注意补充优质蛋白和必需脂肪酸，适量食用三文鱼、牛油果等富含不饱和脂肪酸的食物。若脱皮持续2周无改善或出现疼痛出血，应及时到皮肤科就诊，避免自行长期使用激素类药膏。