怎么区分真假近视

区分真假近视需要进行专业的医学检查，尤其是散瞳验光检查。假性近视通常是由于用眼过度导致睫状肌痉挛引起的暂时性视力下降，而真性近视则是眼轴变长导致的器质性改变。假性近视可以通过休息和调节得到缓解，真性近视则无法逆转，需要佩戴眼镜或采取其他方式进行视力矫正。

假性近视在医学上称为调节性近视，其核心问题是眼部肌肉的过度紧张。当长时间近距离用眼，例如阅读书籍或使用电子屏幕时，负责调节焦距的睫状肌会持续处于收缩状态。长时间收缩会导致肌肉痉挛，无法有效放松，使得晶状体厚度增加，屈光力增强，从而看远处物体时焦点落在视网膜前方，形成类似近视的状态。这种情况下的视力下降是功能性的、可逆的。通过让眼睛充分休息，减少近距离用眼时间，或者进行远眺放松，睫状肌的痉挛状态可以得到缓解，视力通常能够恢复。一些视觉训练方法也有助于改善调节功能。

真性近视属于轴性近视，是眼球结构的永久性改变。其主要特征是眼轴，也就是眼球的前后径长度，超过了正常的生理范围。眼轴变长后，光线经过眼睛的屈光系统，焦点就无法准确落在视网膜上，而是落在视网膜之前，导致远处视物模糊。这种器质性变化一旦发生便无法自行恢复。真性近视的度数通常会随着生长发育，尤其是青春期的进展而加深，需要借助框架眼镜、隐形眼镜或进行屈光手术来矫正视力，以满足日常生活和学习的需求。

鉴于真假近视的成因和性质截然不同，自行判断或在不规范的机构进行验光容易导致误判。建议前往正规医疗机构，由眼科医生进行全面的眼科检查。检查通常包括视力测试、电脑验光，而关键的散瞳验光能够麻痹睫状肌，消除其调节作用，从而准确测出眼睛真实的屈光状态，这是区分两者的金标准。明确诊断后，才能采取正确的干预措施，假性近视重在预防和缓解疲劳，防止发展为真性近视；而真性近视则需科学矫正并定期复查，监控度数变化，同时注意用眼卫生，避免长时间疲劳用眼，多参与户外活动，均衡饮食，以延缓近视度数的快速增长。