如何区分真假近视

区分真假近视需要通过医学验光检查，假性近视是睫状肌痉挛导致的暂时性视力模糊，真性近视则是眼轴变长引起的屈光不正。

假性近视多见于儿童青少年，因长时间近距离用眼导致睫状肌持续收缩无法放松。散瞳验光检查时，使用睫状肌麻痹剂后视力可恢复正常，无需佩戴眼镜，通过减少用眼强度、增加户外活动、做眼保健操等方式可缓解。真性近视表现为散瞳验光后仍存在明确的屈光度数，视力无法自行恢复，需通过佩戴合适度数的眼镜或角膜接触镜矫正，部分患者可选择角膜塑形镜控制近视发展。高度近视患者可能伴随眼底病变风险，需定期进行眼底检查。

日常需注意保持良好用眼习惯，阅读时保持30厘米以上距离，每用眼40分钟休息10分钟，多进行乒乓球、羽毛球等远近交替注视的运动。饮食上适当补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、西蓝花等，避免在昏暗或晃动的环境中用眼。若出现视力下降、视物模糊等症状，应及时到正规医疗机构进行专业验光检查。