脚踝窝疼痛是什么原因

脚踝窝疼痛可能与韧带损伤、肌腱炎、骨关节炎、痛风性关节炎、距骨软骨损伤等因素有关。建议及时就医明确诊断，遵医嘱治疗。

1、韧带损伤

踝关节外侧韧带损伤是常见原因，多因运动扭伤导致。表现为局部肿胀压痛，活动时疼痛加剧。需制动休息，急性期冷敷，慢性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬钠贴剂。

2、肌腱炎

胫后肌腱或腓骨肌腱炎症常因过度使用引发。症状为沿肌腱走行区疼痛，活动后加重。建议减少负重活动，可配合超声波治疗，必要时使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

3、骨关节炎

中老年患者多见，与关节退变相关。表现为晨僵和活动后疼痛，X线可见关节间隙狭窄。可遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊，配合关节腔注射玻璃酸钠。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积引发急性炎症，常见于第一跖趾关节但也可累及踝部。发作时红肿热痛明显，血尿酸检测可确诊。急性期使用秋水仙碱片，缓解期服用非布司他片。

5、距骨软骨损伤

多由创伤导致距骨穹窿部软骨缺损，表现为深部隐痛和关节交锁感。MRI检查可明确诊断，轻症可用塞来昔布胶囊缓解症状，严重者需关节镜手术。

日常应注意避免踝关节过度负重，选择有足弓支撑的鞋子，运动前充分热身。控制体重减轻关节负担，高尿酸人群需低嘌呤饮食。若疼痛持续不缓解或伴明显肿胀畸形，须及时至骨科或风湿免疫科就诊，必要时进行X线、MRI等影像学检查。恢复期可进行踝泵运动等康复训练，但需在专业指导下进行。