妈妈手是什么
妈妈手一般是指桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，主要症状有拇指根部疼痛、手腕活动受限、局部肿胀、握力下降、晨起僵硬。
1、拇指疼痛
这是该病最早期且最典型的表现，疼痛主要集中在手腕拇指侧的骨头突起处。初期可能仅在用力抓握或扭转手腕时感到轻微酸痛，随着病情进展，即使不做大幅度动作，日常拿杯子、拧毛巾也会引发尖锐痛感。这种疼痛源于肌腱在狭窄的腱鞘内反复摩擦导致的无菌性炎症，建议此时减少手部频繁活动，避免加重损伤。
2、活动受限
随着炎症加剧，患者会发现手腕和拇指的活动范围逐渐变小。特别是在做拇指外展或背伸动作时，会感觉到明显的阻力或卡顿感，严重时甚至无法完成简单的捏取动作。这是因为腱鞘充血水肿压迫肌腱，导致肌腱滑动不畅。若出现此类情况，需及时停止诱发动作，防止肌腱粘连进一步恶化。
3、局部肿胀
在患病部位，即手腕桡侧茎突处，往往能看到或摸到明显的隆起和肿胀。触摸时可能有温热感，按压会产生剧烈疼痛。肿胀是由于局部组织液渗出和炎性细胞聚集所致，长期不缓解可能导致皮下结节形成。发现肿胀后应避免热敷以免加重渗出，可遵医嘱进行适当的冷敷处理以减轻症状。
4、握力下降
疾病发展到一定阶段，患者的手部力量会显著减弱，表现为拿不住重物或容易掉落物品。这是因为疼痛抑制了肌肉的正常收缩，加上肌腱滑动受阻，导致发力效率降低。这种情况不仅影响日常生活自理能力，还可能因突然失手造成二次伤害。此时应寻求专业医疗帮助，评估是否需要介入治疗。
5、晨起僵硬
许多患者在早晨醒来或长时间休息后，会感觉手腕和拇指关节特别僵硬，活动不灵活，需要活动一段时间后才能逐渐缓解。这种现象被称为“晨僵”，是腱鞘炎常见的伴随症状之一，反映了夜间静止状态下炎性物质的堆积。若晨僵持续时间较长且伴有剧烈疼痛，提示病情可能较为严重，须尽快就医确诊。
日常生活中应注意手部保暖，避免冷水刺激，做家务时尽量使用大关节带动小关节，减少拇指单独用力的频率。可适当进行手部伸展运动，但需在无痛范围内进行，切忌暴力拉伸。若症状持续不缓解或加重，应及时前往医院骨科或手外科就诊，在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，必要时考虑封闭注射或小针刀松解术，切勿自行盲目用药或按摩，以免延误病情。
