痛风发作脚踝疼痛不止

痛风发作脚踝疼痛不止可能与尿酸结晶沉积、关节炎症反应、外伤刺激、代谢异常、遗传因素等原因有关，通常表现为红肿、剧烈疼痛、活动受限等症状。可通过调整饮食、冷敷镇痛、药物治疗、关节保护、定期复查等方式缓解。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于控制尿酸水平，避免动物内脏、浓肉汤、海鲜等食物，增加低脂乳制品、蔬菜水果的摄入。每日饮水量保持在2000毫升以上促进尿酸排泄。急性发作期需严格限制酒精和含糖饮料。

2、冷敷镇痛

急性期可采用冰袋包裹毛巾冷敷患处10-15分钟，间隔2小时重复进行，能减轻局部充血和疼痛感。注意避免冻伤皮肤，冷敷后保持关节制动。若皮肤出现麻木感应立即停止冷敷。

3、药物治疗

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片缓解炎症，或服用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊控制疼痛。降尿酸治疗需在医生指导下选择别嘌醇片或非布司他片，不可自行调整剂量。

4、关节保护

发作期间建议穿戴护踝或使用拐杖减轻负重，睡眠时抬高患肢15-20厘米。避免长时间站立行走，选择宽松柔软的鞋子。康复期可进行踝关节屈伸锻炼，逐步恢复关节活动度。

5、定期复查

每3-6个月检测血尿酸水平，目标值应控制在300微摩尔/升以下。合并高血压、糖尿病等代谢性疾病者需同步监测相关指标。若每年发作超过3次或出现痛风石，需考虑长期降尿酸治疗。

痛风患者需建立长期健康管理意识，保持体重指数在18.5-23.9范围内，每日进行30分钟低冲击运动如游泳、骑自行车。注意观察关节症状变化，若疼痛持续48小时未缓解或伴随发热，应及时风湿免疫科就诊。避免擅自使用偏方或过量服用止痛药物，所有治疗方案应在专科医生指导下制定。