怎么防止急性痛风发作

防止急性痛风发作可通过控制饮食、限制饮酒、保持体重、多喝水、规律用药等方式干预。痛风通常由高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积引起，表现为关节红肿热痛等症状。

1、控制饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于降低血尿酸水平。动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等嘌呤含量较高，急性期需严格限制。可适量选择低脂乳制品、鸡蛋、蔬菜水果等低嘌呤食物，每日嘌呤摄入建议控制在200毫克以内。

2、限制饮酒

酒精会抑制尿酸排泄并促进嘌呤分解，啤酒和烈酒诱发痛风发作风险较高。建议痛风患者完全戒酒，若饮酒需控制在男性每日酒精量不超过25克，女性不超过15克，同时避免饮酒时进食高嘌呤食物。

3、保持体重

肥胖会增加尿酸生成并减少肾脏排泄，体重每下降5公斤可使血尿酸水平降低约50微摩尔/升。建议通过低热量饮食和适度运动缓慢减重，每周减重0.5-1公斤为宜，避免剧烈运动或过度节食诱发痛风急性发作。

4、多喝水

每日饮水2000-3000毫升可促进尿酸排泄，优选白开水、淡茶或碱性矿泉水。分次少量饮用，避免一次性大量饮水增加心脏负担。夜间睡前可适量饮水，防止晨起尿酸浓度升高。

5、规律用药

遵医嘱长期服用降尿酸药物是关键措施。别嘌醇片可抑制尿酸生成，苯溴马隆片促进尿酸排泄，非布司他片适用于肾功能不全患者。急性期可使用秋水仙碱片、依托考昔片等抗炎镇痛药，但需警惕胃肠道副作用。

痛风患者需建立长期管理意识，每日记录饮食和症状变化，定期监测血尿酸水平。避免关节受凉或外伤，选择宽松鞋袜保护足部。发作期应卧床休息并抬高患肢，可局部冷敷缓解疼痛。合并高血压、糖尿病等慢性病时需协同治疗，所有用药调整均需在风湿免疫科医生指导下进行。