半月板损伤怎么修复

半月板损伤可通过保守治疗、关节镜手术等方式修复，具体方法需根据损伤程度决定。半月板损伤可能与剧烈运动、退行性变、外伤等因素有关，通常表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、保守治疗

适用于轻度半月板损伤。患者需减少膝关节负重活动，避免跑跳等剧烈运动。急性期可进行冰敷缓解肿胀疼痛，每次15-20分钟，每日2-3次。遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等控制炎症。配合膝关节支具固定保护，逐步进行直腿抬高、踝泵等康复训练。

2、物理治疗

通过超声波、超短波等物理疗法促进局部血液循环，加速组织修复。低频脉冲电刺激可增强股四头肌肌力，稳定膝关节。水中步行训练能减轻关节负荷，改善活动度。治疗周期通常为2-4周，需在康复师指导下进行。

3、关节腔注射

对于反复关节积液者，医生可能建议进行关节腔穿刺抽液，并注射玻璃酸钠注射液或复方倍他米松注射液。玻璃酸钠能改善关节润滑功能，激素类药物可快速消除滑膜炎症。该操作需严格无菌条件下进行，每年注射不超过3-5次。

4、关节镜手术

适用于Ⅲ度以上撕裂伤。医生通过4-5毫米切口置入关节镜，根据损伤情况选择半月板缝合术、部分切除术或成形术。术后需佩戴支具4-6周，循序渐进开展关节活动度训练和肌力训练。现代关节镜技术创伤小，多数患者术后2-3个月可恢复日常活动。

5、术后康复

术后康复分阶段进行：早期以减轻肿胀、维持关节活动度为主；中期加强肌力训练，逐步恢复负重；后期进行平衡协调训练。常用康复器械包括CPM机、弹力带、平衡垫等。康复过程中需定期复查MRI评估愈合情况，避免过早进行剧烈运动。

半月板损伤修复期间应保持均衡饮食，适量补充蛋白质、维生素C和钙质，有助于软骨修复。控制体重可减轻膝关节负担，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。避免长时间保持蹲跪姿势，上下楼梯时注意动作缓慢。若出现膝关节交锁、突然卡顿等情况需及时复诊。日常可进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练增强膝关节稳定性，但需在无痛范围内进行。