血红蛋白120正常吗

血红蛋白120克每升属于正常范围。成年男性血红蛋白正常值为130-175克每升，成年女性为115-150克每升，孕妇为110-150克每升。

血红蛋白是红细胞内负责运输氧气的蛋白质，其数值受年龄、性别、海拔等多种因素影响。对于成年女性而言，120克每升处于正常值中位数水平，表明血液携氧能力良好。成年男性若检测值为120克每升则略低于标准下限，可能与近期铁摄入不足、慢性炎症或隐性失血有关，但单次轻微偏低无须过度担忧。高原地区居民因缺氧刺激，正常值通常比平原地区高10-20克每升。婴幼儿血红蛋白正常范围随月龄变化较大，6个月至6岁儿童110克每升以上即属正常。长期素食者建议定期监测血红蛋白，植物性铁吸收率约为动物性铁的十分之一。

保持血红蛋白稳定需注意膳食均衡，适量摄入动物肝脏、瘦肉等富含血红素铁的食物，搭配维生素C促进铁吸收。避免浓茶咖啡与补铁剂同服，其单宁酸会抑制铁吸收。备孕及妊娠期女性应提前3个月补充叶酸，预防巨幼细胞性贫血。高强度运动人群可适度增加红肉摄入，马拉松等耐力运动可能导致运动性贫血。若连续两次检测血红蛋白低于正常值，或伴随头晕乏力、面色苍白等症状，建议血液科就诊排查缺铁性贫血、再生障碍性贫血等疾病。