最近牙龈肿痛怎么办

牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解、调整饮食、使用药物、就医治疗等方式改善。牙龈肿痛可能与牙菌斑积聚、食物嵌塞、智齿冠周炎、牙周脓肿、根尖周炎等原因有关。

一、保持口腔卫生

坚持早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，有助于去除牙菌斑和食物残渣。选择软毛牙刷轻柔刷牙龈边缘，避免过度用力损伤牙龈。饭后用温盐水漱口能减轻炎症，抑制细菌滋生。养成良好的口腔卫生习惯是预防牙龈肿痛的基础措施。

二、冷敷缓解

用毛巾包裹冰袋敷于肿胀的面部皮肤处，每次持续十到十五分钟。冷敷可收缩局部血管，减轻牙龈组织的充血水肿状况。冷敷时注意避免冻伤皮肤，间隔两小时重复进行。该方法能暂时缓解肿痛，适合急性发作时辅助使用。

三、调整饮食

暂时避免辛辣刺激、过热过硬的食物，选择温凉软烂的粥类、面条等流质半流质饮食。适当补充富含维生素C的新鲜水果蔬菜，如猕猴桃、橙子、西蓝花等。保证充足饮水保持口腔湿润，减少食物对肿痛牙龈的物理刺激。合理的饮食调整有助于牙龈组织修复。

四、使用药物

细菌感染引起的牙龈肿痛可遵医嘱使用抗菌药物如甲硝唑片、阿莫西林胶囊控制炎症。配合使用漱口水如复方氯己定含漱液抑制口腔细菌。牙龈肿痛伴有明显疼痛时，医生可能建议服用布洛芬缓释胶囊等止痛药。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行购买服用。

五、就医治疗

智齿冠周炎需由医生进行局部冲洗上药，严重时需拔除智齿。牙周脓肿需进行切开引流排脓，并结合牙周基础治疗。根尖周炎通常需要根管治疗清除感染源。对于反复发作或伴随全身症状的牙龈肿痛，应及时就诊口腔科明确病因。

牙龈肿痛期间应注意休息避免劳累，保持规律作息增强抵抗力。戒烟限酒减少对牙龈的刺激，定期进行口腔检查预防疾病复发。若肿痛持续不缓解或伴有发热、张口困难等症状，须立即就医进行专业诊治。日常使用含氟牙膏刷牙，每年进行一至两次洁牙维护牙周健康。