夏季脚后跟干裂怎么办

夏季脚后跟干裂可通过保湿护理、避免刺激、药物治疗、物理治疗、调整饮食等方式改善。脚后跟干裂可能与皮肤干燥、真菌感染、缺乏维生素等因素有关。

1、保湿护理

使用含尿素或乳酸的保湿霜，每日涂抹2-3次，重点涂抹在干裂部位。选择封闭性较好的凡士林或绵羊油，帮助锁住水分。沐浴后趁皮肤湿润时立即涂抹效果更佳。

2、避免刺激

减少赤脚行走，选择透气棉袜和软底鞋。避免使用碱性过强的肥皂洗脚，水温不宜超过40℃。接触化学洗涤剂时需穿戴防护鞋套。

3、药物治疗

真菌感染可使用联苯苄唑乳膏或酮康唑乳膏。严重裂口可短期应用氢化可的松软膏抗炎。合并感染时需配合莫匹罗星软膏。所有药物均需遵医嘱使用。

4、物理治疗

睡前用温水泡脚15分钟，轻柔去除死皮后厚涂保湿剂。使用硅胶足跟保护套减少摩擦。顽固性裂痕可尝试医用封包疗法。

5、调整饮食

增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充维生素E含量高的坚果。每日饮水不少于1500ml，适量摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品。

日常需保持足部清洁干燥，选择吸汗透气的鞋袜，避免长时间穿人字拖或硬底鞋。室内可赤脚行走促进血液循环，但需避开粗糙地面。若裂痕持续不愈、出现渗液或疼痛加剧，应及时到皮肤科就诊排查糖尿病等系统性疾病可能。夏季空调房内可使用加湿器维持环境湿度。