腰椎断了要多久才康复

腰椎骨折康复时间通常需要3-6个月，具体恢复周期与骨折类型、损伤程度、治疗方式及个体差异有关。

腰椎骨折的康复过程分为急性期、稳定期和功能恢复期。急性期一般为1-2周，需绝对卧床制动，使用腰围或支具固定，此时可配合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解疼痛。稳定期持续4-8周，骨折端开始纤维连接，可在医生指导下进行腰背肌等长收缩训练，避免肌肉萎缩。功能恢复期需2-4个月，逐步增加腰背肌力量训练如五点支撑法、飞燕式运动，配合物理治疗如超短波、红外线照射促进局部血液循环。对于压缩性骨折，若椎体高度丢失不超过三分之一且无神经损伤，保守治疗多能取得较好效果。若合并脊髓压迫或椎管占位，则需行椎弓根螺钉内固定术或椎体成形术，术后康复时间可能延长至6-12个月。

康复期间需保持高钙高蛋白饮食，每日摄入牛奶300-500毫升、鸡蛋1-2个及适量瘦肉，避免弯腰提重物。定期复查X线或CT观察骨痂生长情况，若出现下肢麻木、大小便功能障碍需立即就医。吸烟者应戒烟以免影响骨骼愈合，肥胖患者需控制体重减轻腰椎负荷。建议在康复医师指导下制定个性化训练计划，逐步恢复日常生活能力。