减肥可以吃樱桃吗

减肥通常可以适量吃樱桃，有利于身体健康。

樱桃中的营养物质丰富，其中有矿物质、膳食纤维、维生素等，适量吃可以为身体补充营养。在减肥时，应当控制脂肪、糖分的摄入量，以免影响减肥效果。樱桃的脂肪、热量含量比较低，减肥期适量吃可以为身体补充维生素，达到增强体质的效果；还能够促进胃肠道蠕动，对积滞、消化不良等症状有缓解效果。若要减肥，建议适量吃燕麦、玉米、芹菜、西蓝花等，膳食纤维丰富，可以增强饱腹感，还可以少食多餐，也能够起到一定的减肥作用。

在减肥期间，建议适当运动，如跑步、踢足球、打羽毛球等，可以促进脂肪燃烧，有利于将体重保持在健康范围中。