肩周炎胳膊疼怎么治疗好呢

肩周炎胳膊疼可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭注射、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退变、外伤劳损、代谢异常、免疫因素、长期制动等原因引起。

1、热敷理疗

早期肩周炎可采用40-45℃热毛巾每日热敷患处15-20分钟，配合超短波或红外线理疗促进局部血液循环。热敷时注意避免烫伤皮肤，理疗需由专业康复师操作。该方法适用于无明显关节粘连的炎症期患者。

2、药物治疗

急性期疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。关节僵硬者可配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。疼痛剧烈时短期使用氨酚羟考酮片，但需注意成瘾性。药物治疗期间需监测胃肠反应及肝肾功能。

3、功能锻炼

爬墙运动：面对墙壁手指交替上爬至极限位置保持10秒。钟摆运动：弯腰90度患肢自然下垂画圈。毛巾拉伸：双手背后握毛巾上下拉动。锻炼需循序渐进，每日3组每组10-15次，以轻微疼痛为度避免暴力牵拉。

4、封闭注射

对于肩峰下滑囊炎患者，可在超声引导下注射复方倍他米松注射液与利多卡因混合液。注射后需保持局部清洁干燥，3天内避免剧烈活动。该方法能快速缓解炎症但一年内不宜超过3次，糖尿病患者需谨慎使用。

5、手术治疗

关节镜下松解术适用于保守治疗6个月无效的冻结肩患者，通过射频消融切除粘连关节囊。术后需佩戴肩关节支具并早期开始被动活动，配合CPM机持续锻炼。开放性手术仅用于合并肩袖撕裂等复杂病例，术后康复周期需3-6个月。

日常应避免提重物及过度上举动作，睡眠时在患侧肩下垫软枕保持功能位。饮食注意补充维生素D和钙质，适量食用深海鱼、乳制品等抗炎食物。恢复期可进行游泳、太极拳等低冲击运动，注意保暖避免空调直吹肩部。若出现夜间痛醒或活动度持续恶化，应及时复查核磁共振评估病情进展。