眼睛很累是什么原因

眼睛很累可能与用眼过度、干眼症、屈光不正、视疲劳综合征、青光眼等原因有关，通常表现为眼部酸胀、视物模糊、畏光流泪等症状。

1、用眼过度

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼部血液循环障碍。常见于熬夜工作、长时间使用电子屏幕等行为。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺或闭目放松。

2、干眼症

泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜干燥，可能与环境干燥、隐形眼镜佩戴不当有关。表现为异物感、烧灼感，可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液缓解。

3、屈光不正

未矫正的近视、远视或散光会迫使眼睛过度调节，常见于青少年及长期伏案人群。需通过医学验光配镜，必要时考虑角膜塑形镜或激光手术矫正。

4、视疲劳综合征

由集合功能异常或调节痉挛引起，多伴随头痛、恶心等症状。可进行视觉训练，严重时需使用消旋山莨菪碱滴眼液等睫状肌麻痹剂。

5、青光眼

眼压升高压迫视神经，早期可表现为视疲劳伴虹视现象。需通过眼压测量确诊，常用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液等降眼压药物治疗。

日常应注意保持用眼环境光线适宜，避免在黑暗环境中使用电子设备；增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物摄入；使用加湿器维持环境湿度；定期进行眼科检查，40岁以上人群建议每年测量眼压。出现持续眼疲劳时应及时就医排查病理性因素，避免自行长期使用含防腐剂的眼药水。