哪些人易患膝骨关节炎

易患膝骨关节炎的人群主要有长期负重劳动者、中老年人群、肥胖者、运动损伤者以及存在关节畸形者。

1、长期负重劳动者

长期从事搬运、建筑等重体力劳动的人群，膝关节长期承受高负荷压力，容易导致关节软骨磨损加速。关节软骨退变后，关节面失去润滑保护，进而引发炎症反应和骨质增生。这类人群需注意劳逸结合，必要时使用护膝工具减轻关节压力。

2、中老年人群

50岁以上人群关节退变概率显著增加，这与年龄相关的软骨细胞修复能力下降、关节液分泌减少有关。女性绝经后雌激素水平降低，更易出现骨质疏松和关节退化。建议定期进行低冲击运动如游泳，帮助维持关节功能。

3、肥胖者

体重指数超过28的人群，膝关节承重可达体重的3-5倍。脂肪细胞分泌的炎性因子会加剧关节炎症，同时超重导致力学负荷异常加速软骨破坏。减轻体重是预防和治疗的关键措施，每减轻1公斤体重可降低膝关节负荷4公斤。

4、运动损伤者

足球、篮球等急停转向运动易造成半月板损伤或韧带撕裂，未规范治疗的旧伤会改变关节力学分布。创伤后关节炎通常在损伤后5-10年显现，早期康复训练和肌力平衡很重要。

5、关节畸形者

先天性髋关节发育不良、O型腿/X型腿等力线异常者，关节面受力不均导致局部软骨过度磨损。矫形支具或手术矫正可改善力学环境，延缓关节炎进展。

预防膝骨关节炎需保持合理体重，避免长时间蹲跪姿势，选择游泳、骑自行车等低冲击运动增强股四头肌力量。寒冷季节注意膝关节保暖，饮食中适量补充钙质和胶原蛋白。出现关节僵硬、晨起疼痛等症状时应尽早就诊，通过X光或MRI检查明确病情程度，在医生指导下进行阶梯治疗。