孕妇贫血用什么补

孕妇贫血可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、琥珀酸亚铁口服溶液等铁剂，也可以适量食用猪肝、菠菜、红枣等富含铁的食物。

一、药物

硫酸亚铁片用于治疗缺铁性贫血，能补充铁元素促进血红蛋白合成。可能出现恶心、便秘等不良反应，需随餐服用减轻胃肠刺激。富马酸亚铁颗粒适用于妊娠期铁缺乏，吸收率较高且对胃肠刺激较小。服用期间需避免与钙剂同服影响吸收。琥珀酸亚铁口服溶液适合吞咽困难者，生物利用度较好但可能使牙齿暂时着色。蛋白琥珀酸铁口服溶液对胃肠黏膜刺激较小，适合长期补铁需求。右旋糖酐铁注射液用于严重缺铁且口服无效时，需在医疗机构由专业人员给药。

二、食物

猪肝含有丰富的血红素铁，每周食用2-3次可有效补铁，烹饪时需彻底煮熟。菠菜富含非血红素铁，搭配维生素C食物可提高吸收率，但草酸含量高需焯水后食用。红枣含铁量较高且具有补血功效，可作为零食每日食用5-8颗。瘦肉中的血红素铁吸收率约20%，建议选择牛肉、羊肉等红肉每周摄入300-500克。黑木耳含铁量是猪肝的7倍，泡发后凉拌或炒食均可，但需注意彻底泡发去除杂质。

孕妇补铁期间应避免与咖啡、浓茶同服，这些饮品含多酚类物质会抑制铁吸收。建议搭配橙子、猕猴桃等维生素C丰富的水果促进铁质吸收。定期监测血常规指标，根据血红蛋白水平调整补铁方案。出现严重黑便或腹痛需立即就医。保持饮食均衡，适当增加鱼禽蛋奶等优质蛋白摄入，配合适量散步等温和运动改善血液循环。