骨刺患者日常保健注意事项

发布时间：2020-09-1658162次浏览

骨刺患者在对症治疗的同时，还应注意在生活中加强保健，以促进疾病尽快康复。

合理饮食

骨刺患者不可单一偏食或饥饱失常，应合理搭配，饮食有度；加强钙的摄入量，适当补充高钙食品，如蛋类、牛奶、豆制品、新鲜水果和蔬菜，如有需要可在医生指导下补充钙剂；增加多种维生素的摄入，如富含维生素A和维生素D的食物；戒烟酒也可促进患者早日康复。

调理情志

中医认为骨刺是由气血瘀阻、肾气虚损、内外阴阳失调所导致的疼痛。患者因不能活动自如且病情迁延反复发作，很容易产生焦躁情绪，并对治愈疾病丧失信心，从而直接影响了治疗效果，所以医护人员应帮助患者充分了解治疗原理和护理要点，让其消除顾虑，稳定情绪，患者本人也应树立战胜疾病的信心，积极主动配合治疗，增强功能性锻炼，有意识地参与感兴趣的活动，尽量保持愉悦心情，争取早日康复。

防寒保暖

患者应注意日常保暖，特别是要保护好暴露部位，避免风寒侵袭。熏烤康复的温度以患者肌肤感受舒适为宜，老年人因皮肤敏感度下降，在治疗护理时应勤于观察，以免烫伤。

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腰椎长骨刺怎么办

腰椎长骨刺代表腰椎部位不稳定、活动大，腰椎小关节增生。活动多就刺激周围的韧带、肌腱、软组织牵拉，在肌腱或韧带底下，周缘就会导致骨质增生。骨质增生是为维持稳定，比如腰椎椎体的前后方长骨刺，增加腰椎椎体接触面积，就会增加稳定性。一般没有症状，没有压迫周围的神经、脊髓或周围重要结构，就不需要处理。如果增生压迫周围的神经，引起神经症状，增生以后导致椎管狭窄，神经也受到卡压，也导致间歇性跛行，需要去手术处理。一般的不需要处理，引起症状的情况下，骨刺才需要做手术处理。

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骨刺患者可自制骨刺膏治疗

骨刺好发于脊柱，膝、髋关节，跟骨结节等处，以患处疼痛为主要症状。骨刺在中医学上称为痹证，患者可自制具有活血化瘀、软坚散结、通络止痛之功效的骨刺膏外贴治疗。

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骨刺患者饮食的注意事项有哪些

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腰椎骨刺的症状

腰椎骨刺的主要症状有坐骨神经痛、腰痛、腿痛的症状，像烧灼一样可存在多种疼痛方式。腰椎骨刺及腰椎骨质增生是一种慢性迁延性疾病。腰椎骨质增生前期症状较轻时，主要引起腰痛的症状，较多患者如在久坐、弯腰、劳累后或晨起时，会出现慢性腰痛的症状，一般无需特殊处理，患者在休息之后可缓解。随骨质增生逐渐加重，出现生长的骨赘椎间盘变性，进一步加重患者的腰部疼痛症状，甚至会出现一些神经症状。如果患者出现神经压迫坐骨神经痛，而且大小便功能会受到影响。腰椎骨质增生后期则需要进行手术治疗。总之，腰椎骨质增生是退行性疾病。随年龄增长会越发明显，临床上根据患者症状的变化，可以确定骨质增生所处的时期。然后在专业医生的引导下，给予对症治疗。

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膝盖骨刺的治疗方法

膝盖长骨刺容易导致膝关节骨性关节炎反复发作，出现膝关节疼痛、关节畸形及关节腔狭窄病变。根据其病变的时期不同，治疗方式不同。处于膝关节骨性关节炎早期，如有肥胖者，应减肥，减轻膝关节压力，同时生活上纠正不良生活习惯和走路姿势，配合体育锻炼减轻或缓解疼痛。在膝关节骨性关节炎中期，可以采取口服或外贴消炎镇痛药物，或口服硫酸氨基葡萄糖，促进软骨修复、保护软骨，解疼痛症状，改善关节功能。配合蜡疗、热疗、磁疗、超短波治疗、微波等物理治疗，选择性使用针灸、按摩治疗，改善膝盖局部微循环，起到活血通络的作用，缓解疼痛。膝关节骨性关节炎晚期，出现关节畸形及关节腔狭窄病变，通过上述处理，无法缓解症状者，可以采取膝盖置换术治疗。

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什么是骨刺

老百姓特别重视骨刺，经常来了后主动就问大夫，自己是不是长骨刺了？首先要看骨刺到底是什么？骨刺在拍片子上才能够看出来，好像是个骨性的一个增生，这个增生有时候还比较尖，但有的说的不是很结实，比较圆钝的这个也叫骨刺，那么骨刺是怎么产生的呢？一般认为骨刺是退化性的一个结果，它并不是原因，它是结果，比如说颈椎也好，腰椎也好或者关节也好，老化了，退化了，不稳定了之后可能会有反复的一个小的牵拉，造成周围的一些韧带、软组织微小出血，这种微小出血，会刺激骨质的增生，反复的发作就形成这样的一个骨刺，这个骨刺有什么作用呢？它可以增加脊柱也好关节也好的稳定性，脊柱关节恢复稳定了，有的人反而就不那么疼了，所以说骨刺不都是坏的，有的骨刺是好的，有的骨刺它发生在很严重退变的位置，它是人体自我代偿的结果，有的骨刺长的很多，把不稳定的结构完全替代了，反而不疼了，没有症状了，原本有的症状的反而就缓解了，所以有的骨刺是好的，但是有些骨刺如果长得碍事的地儿，比如说长在神经周围，长的一些重要的软组织周围，刺激神经了刺激软组织了，就会有症状了，有些人可能会出现麻木，有些人出现疼痛，这样的话这些骨刺就不太好了，就需要去治疗了，有的时候需要做手术，把这些骨刺去掉，把相应的神经解放出来，才能够达到比较好的治疗效果，但是如果拍片子，发现有骨刺了，但如果患者没有相应的症状，这个骨刺是不需要特殊处理的，有时处理了反而会达到相反的效果。

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脚后跟疼吃什么药

脚后跟疼痛可以服用中药方剂治疗，具体可用水煎服乌蛇祛风通络汤，也可以使用苏枝黄芪汤。另外，也可以选择口服非甾体类抗炎镇痛药，必要时则可酌情使用糖皮质激素，都可以有效改善出现的不良症状。

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脚跟骨刺怎么治疗

脚跟骨刺是一个退行性的改变，也是一个劳损性的改变，一般上了年纪的或者到了三四十岁的时候就会出现脚部的增生，就是我们说的骨刺。当脚跟出现骨刺的时候，我们可以减少脚跟负担，穿厚实的鞋子，还可以用温水泡脚或者使用药物来治疗。

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怎么预防骨刺形成

骨刺形成的原因，主要是由于骨质增生以及关节部位的软骨出现磨损、破坏并促成骨头本身的修补，钙质沉积以及增生，这是一种退役自然的退化现象。所以，我们在预防骨刺的过程中注意进行两方面的防护：第一，是保护关节；第二，是对骨质增生进行预防。我们要在拾东西或者搬重东西的时候保持腰身挺直，不要常做弯曲，让膝关节骨头发生压力增重的动作。同时膝关节不要快蹲、快起，这些过于猛烈的动作，平时坐着的时候尽可能将腰部紧贴，避免半卧半坐式。这种坐姿可以导致颈椎或者腰椎的压力增加。在饮食上，我们需要进食一些可以预防骨质增生的食物。镁和钙是保持骨骼健壮的主要物质。这些物质主要存在于绿叶蔬菜、水果当中，所以我们平时需要多吃一些蔬菜水果，同时它富含铁钙的营养，并且比较容易吸收。镁在大多数物质中都存在，所以我们平常需要饮食均衡。另外还需要多做运动，或者要延长日照的时间，这可以保证骨质肌肉弹性，也可以预防骨关节的不适。游泳、瑜伽、气功、太极拳等这些活动是很合适的。平时需要减轻体重，不要让体重增加，导致身体各部分的负荷加重，另外还需要进行充分的休息，好的休息可以减少钙质的流失，有利于预防骨质增生。

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2018-12-13

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如何预防颈椎骨刺形成

颈椎骨骨刺预防需要做到工作一定时间后，活动一下项背部肌肉，休息时使用颈椎枕、平时多做项背部肌肉村联等。颈椎骨刺是生活中特别常见一种疾病症状，越来越多的年轻人出现颈椎骨刺。一旦出现骨刺，就会给患者的生活和工作造成很大的困扰。颈椎骨刺的形成往往跟颈椎的小关节磨损导致不稳定有关，且跟职业也有一定的关系。职业方面，IT职业、编辑、从事长期伏案工作，司机等，他们可以在一定时间工作后，改变体位，避免长时间坐位或颈椎保持一个姿势，可以适当活动后侧的项背部肌肉，让肌肉放松。其次，这样的患者休息时可以使用颈椎枕，使颈椎处于一个非常好的生理弧度。这样会使肌肉放松，椎体之间小关节的应力会减轻，减少骨刺的发生。在平时生活中可以做项背部肌肉的训练，通过肌肉训练使脊柱力量更稳定，可减轻由于不稳定所导致牵拉骨椎增生。

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颈椎骨刺怎么治疗

大多数骨刺并不会引起症状，可以暂时观察，并不需要特殊治疗，往往是由于骨质增生导致颈椎部神经出现症状，需进行治疗。可以选择药物治疗、物理治疗、理疗，也可以局部按摩、烤电、热敷、牵引等，必要情况下可以选择手术治疗。对于早期疼痛或者神经症状的患者，可以通过药物进行治疗，例如吃营养神经的药物，非甾体类的消炎药，甚至肌松类的药物，让颈椎周围的肌肉进行放松，以减轻症状。也可做物理治疗、理疗。可以通过局部的按摩、烤电、热敷，甚至给予牵引方法也可以使症状得到缓解。这些情况都不行，手术治疗是唯一的选择。对于比较早一点，症状相对比较轻，可以单纯做椎板减压，骨赘切除，只要让神经得到释放就可以。但同时伴有不稳定的状态，这种情况下通过切除骨赘或椎板减压的同时，还需要做椎体融合加固定。

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哪些药对骨刺的治疗有很好的效果