维生素B的功效有哪些
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维生素B是指维生素B族。维生素B族的功效通常有促进消化、抗疲劳、保护血管、预防贫血、增强人体抵抗力等。
1、促进消化：维生素B族能在一定程度上维持胃肠功能稳定，帮助身体对食物进行消化吸收，有助于缓解胃肠不适的症状。
2、抗疲劳：维生素B族还会参与到体内蛋白质、脂肪等生物代谢的过程中，并及时释放一定的能量，有助于改善疲劳状态。
3、保护血管：维生素B族还可以促进体内血液循环，能够对血管起到滋养保护的作用，有助于维护心脑血管健康。
4、预防贫血：如果每天适当补充维生素B族，还有助于降低贫血的发生率，缓解身体的不适症状。
5、增强人体抵抗力：维生素B族在进入人体后，还有助于增强人体的抵抗力，帮助人体抵御外来疾病的侵袭。
建议在医生的指导下合理补充维生素B族，以免自行盲目用药引起不良反应，不利于身体健康。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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