有牙结石可以自己抠掉吗

牙结石不建议自行抠除。牙结石是钙化的牙菌斑，附着紧密且可能损伤牙龈，自行处理易导致牙龈出血、感染或牙齿表面划伤。

牙结石的形成与口腔清洁不足、唾液成分等因素有关，长期积累会刺激牙龈引发炎症，甚至导致牙周病。专业牙科医生会使用超声波洁牙机或手工刮治器，通过高频振动或物理刮除安全清除结石，同时抛光牙面减少菌斑再附着。自行用尖锐工具抠挖可能将结石推入龈沟深处，加重牙龈退缩或引发根面龋齿。部分人群可能因牙结石较薄且位置表浅，通过刷牙暂时去除表层软垢，但深层结石仍需要专业处理。

极少数情况下，松动的牙结石可能因外力脱落，但残留的粗糙牙面会加速新结石形成。若同时存在牙龈出血、牙齿敏感等症状，强行抠挖可能加重组织损伤。糖尿病患者、凝血功能障碍者等特殊人群，自行处理牙结石还可能诱发严重感染。

建议每6-12个月进行专业洁牙，日常使用含焦磷酸钠的牙膏抑制结石形成，配合巴氏刷牙法和牙线清洁邻面。出现牙龈红肿、出血等症状时需及时就医，避免用牙签等硬物刮刺牙面。儿童及老年人应在监护人协助下加强口腔护理，正畸患者需使用冲牙器辅助清洁托槽周围菌斑。