5个月的宝宝可以吃什么水果

5个月的宝宝可以适量吃苹果、香蕉、梨、牛油果、蓝莓等低敏易消化的水果，需制成泥状或糊状。初次添加应观察是否有过敏反应。

一、苹果

苹果富含果胶和维生素C，蒸熟后捣成泥状有助于缓解婴儿便秘。建议选择口感绵软的富士苹果，去皮去核后隔水蒸5-8分钟，用研磨碗压成细腻果泥。初次尝试给予半茶匙，连续观察3天无皮疹或腹泻再增量。

二、香蕉

香蕉含钾元素和膳食纤维，成熟香蕉可直接用叉子压成糊状。选择表皮有少量黑点的香蕉甜度更高，避免未成熟香蕉导致便秘。建议上午喂食，每次不超过1/4根，与母乳或配方奶混合更易吞咽。

三、梨

梨具有润燥作用，蒸梨水或梨泥适合秋冬季添加。将水晶梨去皮切块蒸软，用纱布过滤汁液稀释后喂食。梨肉纤维较粗，需用滤网过滤残渣，每日摄入量控制在20毫升以内。

四、牛油果

牛油果提供优质脂肪和叶酸，果肉可直接研磨成奶油状。选择表皮深绿色微软的果实，取1/8个果肉与温水调匀。富含不饱和脂肪酸有助于脑发育，但高热量需隔日喂食。

五、蓝莓

蓝莓含花青素需煮熟后去皮，可与其他水果混合。新鲜蓝莓煮沸3分钟去皮压泥，或用冻干蓝莓粉冲泡。初次尝试需稀释至1：5比例，观察是否出现口周红疹等过敏症状。

添加水果应遵循由少到多、由稀到稠的原则，每次只引入一种新水果，持续观察3天无不良反应再添加新品种。水果需完全去皮去籽，避免蜂蜜、糖等添加剂。出现呕吐、皮疹等过敏症状应立即停止喂食并咨询儿科医生。建议在上午精神状态良好时喂食，使用硅胶软勺避免牙龈损伤，喂食后及时清洁口腔。水果不能替代母乳或配方奶，每日总量不超过30克，可分2-3次进食。