腰部两坨肉怎么减

减腰部两坨赘肉的方法通常有按摩、调整饮食、运动、激光溶脂手术、抽脂手术等。建议遵医嘱进行治疗。

1、按摩：通常可以对腰部两坨赘肉进行适当按摩，有助于促进脂肪的燃烧。

2、调整饮食：减腰部两坨赘肉，同时脂肪堆积，可以多吃新鲜水果和蔬菜，如橙子、胡萝卜等，降低体内脂肪堆积。

3、运动：适当运动，对于减掉腰部赘肉有一定作用，有效的锻炼腰部每一个肌肉群，使其堆积的脂肪氧化、消耗。

4、激光溶脂手术：如果减腰部两坨赘肉情况比较严重，遵医嘱做激光溶脂手术，可以减掉腰部脂肪的效果。

5、抽脂手术：抽脂手术通常是利用负压吸引的原理，可以迅速减掉腰部两坨赘肉，建议在医生的指导下进行治疗。

建议通过合理膳食加适当运动，进行科学减肥，对身体有一定的好处。