肾炎的自我疗法有哪些

肾炎的自我疗法主要有调整饮食、控制饮水量、适度运动、避免感染、定期监测。肾炎可能与免疫异常、感染等因素有关，通常表现为水肿、蛋白尿等症状。建议及时就医，在医生指导下结合自我管理。

1、调整饮食

低盐饮食有助于减轻水肿和高血压，每日食盐摄入量控制在3-5克。优质蛋白摄入以鸡蛋、鱼肉等为主，避免过量增加肾脏负担。限制高嘌呤食物如动物内脏，减少尿酸生成。合并糖尿病者需同步控制碳水化合物摄入。

2、控制饮水量

根据尿量和水肿程度调整，轻度水肿者每日液体摄入不超过1500毫升。记录24小时出入量，保持尿量在1000-1500毫升为宜。避免一次性大量饮水，加重心脏负荷。合并少尿或无尿时需严格限水。

3、适度运动

选择散步、太极拳等低强度有氧运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。避免剧烈运动导致蛋白尿加重。卧床患者可进行踝泵运动预防血栓。运动后出现肉眼血尿应立即停止并就医。

4、避免感染

注意会阴清洁，女性患者排便后从前向后擦拭。流感季节减少公共场所暴露，必要时接种流感疫苗。出现咽痛、发热等感染症状时及时就医，避免使用肾毒性药物如庆大霉素。

5、定期监测

每周测量体重2-3次，短期内增长超过2公斤提示水钠潴留。家用尿试纸检测蛋白尿变化，记录尿色和尿量。每月复查肾功能和电解质，血压控制在130/80毫米汞柱以下。水肿加重或出现呼吸困难需急诊。

肾炎患者需长期保持作息规律，每日睡眠不少于7小时。冬季注意保暖，避免寒冷刺激诱发血压波动。严格遵医嘱用药，不可自行停用激素或免疫抑制剂。合并高血压者需限酒戒烟，减少心血管并发症风险。建议每3-6个月进行肾脏超声和尿微量蛋白检测，评估病情进展。