身上起红疙瘩越挠越痒怎么办

身上起红疙瘩越挠越痒可通过冷敷止痒、外用药物、口服药物、避免抓挠、就医检查等方式缓解。红疙瘩伴瘙痒可能与皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、虫咬皮炎、接触性皮炎等因素有关。

1、冷敷止痒

用干净毛巾包裹冰块或冷水浸湿毛巾后敷于患处，每次5-10分钟。低温能收缩血管减轻炎症反应，缓解瘙痒感和红肿。注意避免冻伤皮肤，冷敷后及时擦干水分。

2、外用药物

可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用药。炉甘石洗剂适用于急性瘙痒，糖皮质激素药膏可缓解炎症性皮疹。涂抹前清洁患处，薄涂一层即可。

3、口服药物

医生可能开具氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、地氯雷他定干混悬剂等抗组胺药物。这类药物通过阻断组胺受体减轻过敏反应，服用后可能出现嗜睡副作用，建议夜间服用。

4、避免抓挠

抓挠会刺激皮肤释放更多组胺，形成越抓越痒的恶性循环。修剪指甲保持短平，夜间可戴棉质手套。穿宽松棉质衣物减少摩擦，洗澡水温不超过38℃。

5、就医检查

若红疙瘩持续3天不消退、面积扩大或出现渗液，需皮肤科就诊。可能需要进行斑贴试验、血常规等检查，排除特异性皮炎、银屑病等疾病。医生会根据皮损特点选择紫外线治疗等方案。

日常应避免接触花粉、动物毛发等常见过敏原，使用温和无香型沐浴露。饮食上减少海鲜、芒果等易致敏食物摄入，适量补充维生素C和钙。保持居住环境通风干燥，床单被褥定期高温清洗。若瘙痒影响睡眠，可在医生指导下短期使用镇静类抗组胺药。皮肤屏障修复期间避免使用含酒精的护肤品，选择医用保湿剂辅助治疗。