儿童肥胖的标准是什么

儿童肥胖的标准通常通过体重指数百分位法评估，具体分为超重和肥胖两个等级。超重指体重指数在同年龄同性别儿童中处于85-95百分位，肥胖指体重指数超过95百分位。

评估儿童肥胖需结合年龄和性别因素，采用体重指数百分位法。体重指数计算公式为体重除以身高的平方，单位是千克每平方米。测量时需使用经过校准的体重秤和身高尺，确保数据准确。儿童处于快速生长发育阶段，体重指数会随年龄变化，因此需要参考同年龄同性别儿童的生长曲线。超重儿童体重指数处于85-95百分位之间，这类儿童需要加强体重管理。肥胖儿童体重指数超过95百分位，这类儿童发生代谢性疾病的风险明显增加。部分医疗机构会采用腰围身高比作为辅助指标，比值超过0.5提示中心性肥胖风险。

家长应定期监测儿童身高体重变化，建立科学饮食结构，保证每天摄入适量优质蛋白和膳食纤维，控制高糖高脂食物摄入。鼓励儿童每天进行60分钟中等强度运动，减少静态活动时间。保证充足睡眠时间，学龄儿童每天应睡9-11小时。避免使用食物作为奖励或惩罚手段，培养儿童健康饮食习惯。发现儿童体重增长过快时，应及时咨询专业医生或营养师，制定个性化干预方案，不要自行采取极端减重措施。