火龙果香蕉酸奶的功效与作用

核心答案

美白、促消化、保护胃粘膜

功效与作用

1、美白：火龙果香蕉酸奶中含有较多抗氧化成分，可有效消除体内的氧自由基，具有美白皮肤的作用。 2、促消化：火龙果香蕉酸奶中含有大量膳食纤维，可加快肠道蠕动速度，有效防止消化不良，有益于肠道健康。具有预防和治疗便秘的功效。 3、保护胃黏膜：火龙果香蕉酸奶中含有较多植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会和人体内的重金属离子结合，并通过人体排泄系统排出体外，起到解毒作用。有效消除胃内毒素，并对胃壁起到保护作用，防止胃病发生。

适宜人群

便秘、消化不良者

禁忌人群

经期妇女、体质偏寒者

不宜同食

黄瓜、山楂

火龙果香蕉酸奶中含有大量维生素c，黄瓜中含有维生素c分解酶，二者同食会导致维生素c被破坏殆尽。山楂与火龙果香蕉酸奶同食会造成消化不良和腹痛。

食用方法

水果沙拉

香蕉切段备用，红心火龙果切成小丁。在酸奶中加入香蕉，用料理棒搅拌均匀，碗中放入一部分火龙果，将搅拌好的香蕉酸奶倒进去，稍微搅拌一下，最后将切好的火龙果点缀在上即可。