脚底板有一根大筋，一按就疼

脚底板通常指足底，足底有一根大筋，一按就疼可能是韧带拉伤、跟腱炎、足底筋膜炎等原因所致，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：

1.韧带拉伤：运动过度或运动时发力不当，容易导致韧带拉伤，从而引起足底按压时筋痛的情况。建议注意卧床休息，清淡饮食，可以通过按摩的方式缓解症状。

2.跟腱炎：是长时间反复或剧烈进行拉伸运动，从而超过跟腱的承载负荷所致。常见的症状是足跟后上方按压痛，常伴有局部肿胀、发红、僵硬或烧灼感。患者可通过冷敷、超短波治疗等方式治疗。

3.足底筋膜炎：该疾病是发生于足底肌腱或筋膜的一种无菌性炎症，常见的症状是足底筋膜按压痛，而疼痛特点为搏动性、灼热和刺痛性。建议患者遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。

除以上原因外，也可能是其他原因所致，如增生性骨关节病，建议及时前往医院治疗。