得了痔疮怎么来调理

痔疮可通过调整饮食、保持清洁、温水坐浴、适度运动、药物治疗等方式调理。痔疮通常由长期便秘、久坐久站、妊娠压迫、辛辣饮食、肛周感染等因素引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物。避免辛辣刺激性食物和过量饮酒，这些食物可能加重痔疮症状。每日饮水量应保持在充足水平，有助于预防便秘。

2、保持清洁

排便后应使用柔软的卫生纸轻轻擦拭，避免用力摩擦。有条件时可使用温水冲洗肛门区域，保持局部清洁干燥。穿着透气性好的棉质内裤，避免局部潮湿。注意不要使用含有刺激性成分的清洁产品。

3、温水坐浴

每日可进行1-2次温水坐浴，水温控制在38-40摄氏度，每次持续10-15分钟。温水坐浴能促进局部血液循环，缓解肛门括约肌痉挛，减轻疼痛和肿胀。坐浴后轻轻擦干水分，避免用力擦拭。

4、适度运动

避免久坐久站，每隔1-2小时应起身活动。可进行散步、游泳等低强度运动，促进肠道蠕动。凯格尔运动有助于增强盆底肌肉力量，改善局部血液循环。避免剧烈运动和重体力劳动，防止腹压增加加重痔疮。

5、药物治疗

可在医生指导下使用马应龙麝香痔疮膏、肛泰软膏、普济痔疮栓等外用药物缓解症状。口服药物如地奥司明片可改善静脉回流。若出现严重出血、脱垂等情况，应及时就医评估是否需要手术治疗。

痔疮患者应建立规律排便习惯，避免如厕时间过长。保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。注意观察症状变化，如出现持续出血、剧烈疼痛或痔核无法回纳等情况应及时就医。平时可进行提肛运动锻炼盆底肌群，但需注意动作轻柔。饮食上可适当增加酸奶、蜂蜜等有助于肠道健康的食物，同时控制高脂肪高糖食物的摄入。