我有了外痔该怎么办

外痔可通过调整饮食、温水坐浴、局部用药、保持清洁、手术治疗等方式改善。外痔通常由久坐久站、便秘、妊娠、辛辣饮食、肛周感染等因素引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量建议达到1500-2000毫升。避免饮酒及辛辣食物，这类食物可能加重肛门血管充血。

2、温水坐浴

每日2-3次温水坐浴能促进肛周血液循环，缓解肿胀疼痛。水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟。坐浴后可轻柔擦干患处，避免用力擦拭。若伴有肛周湿疹，可在医生指导下加入高锰酸钾外用片配制溶液。

3、局部用药

外痔急性发作时可遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏、氢化可的松软膏、痔疮栓等药物。这类药物含抗炎消肿成分，能缓解肛门坠胀感。使用前需清洁肛周，避免药物污染。孕妇及哺乳期患者用药前应咨询医生。

4、保持清洁

排便后建议用温水冲洗肛门，或用无酒精湿巾轻柔清洁。避免使用粗糙厕纸反复摩擦。选择棉质透气内裤，每日更换并及时清洗。若出现分泌物增多或瘙痒，可能提示合并感染，需及时就医。

5、手术治疗

对于反复脱出、血栓性外痔或保守治疗无效者，可考虑外痔切除术、血栓剥离术等外科处理。术后需保持切口干燥，按医嘱使用红霉素软膏等预防感染。术后1-2周避免剧烈运动，排便时勿过度用力。

日常应避免长时间保持坐姿或站立，每小时活动5-10分钟。养成定时排便习惯，如厕时不玩手机以减少如厕时间。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核无法回纳，需立即就诊。妊娠期患者建议侧卧休息减轻盆腔压力，产后多数痔疮症状可自行缓解。