易孕期和排卵日有什么区别

易孕期和排卵日的区别在于时间范围与受孕概率不同。易孕期通常指排卵日前5天至排卵后1天，排卵日则是卵子排出的具体日期。

易孕期是女性月经周期中受孕概率较高的时间段，涵盖排卵日前5天及排卵后1天。精子在女性生殖道可存活3-5天，卵子排出后存活12-24小时，因此排卵日前同房仍可能受孕。排卵日指卵泡破裂释放卵子的具体日期，通常发生在下次月经前14天左右，此时受孕概率最高。易孕期通过基础体温、宫颈黏液变化或排卵试纸监测，排卵日需结合超声检查或激素检测确认。

建议女性记录月经周期，观察宫颈黏液性状变化，使用排卵试纸辅助判断易孕期。备孕期间保持规律作息，避免吸烟饮酒，适量补充叶酸。若月经不规律或备孕超过1年未孕，需就医评估排卵功能。同房频率可保持在易孕期2-3天一次，避免过度紧张影响激素分泌。