膝盖髌骨骨折要多久才能长好

膝盖髌骨骨折一般需要8-12周才能长好，具体恢复时间与骨折类型、年龄、康复护理等因素有关。

髌骨骨折愈合过程分为三个阶段。骨折后1-3周为炎症期，局部会出现肿胀疼痛，此时需石膏固定或支具保护。4-6周进入修复期，骨折线开始模糊，可在医生指导下进行适度关节活动训练。7-12周为重塑期，骨痂逐渐强化，多数患者可恢复日常活动。单纯无移位骨折恢复较快，通常8周左右可愈合。粉碎性骨折或伴有韧带损伤的情况，可能需要12周以上才能完全恢复。康复期间需定期复查X线片，观察骨折愈合进度。过早负重可能导致骨折移位，延迟愈合。营养补充对骨折恢复很重要，应保证充足钙质和蛋白质摄入，如牛奶、鱼肉、豆制品等。适度晒太阳有助于维生素D合成，促进钙吸收。

骨折愈合后仍需循序渐进进行康复训练，初期以被动关节活动为主，逐渐过渡到主动锻炼。可配合热敷、电疗等物理治疗方法改善关节功能。完全恢复运动能力通常需要3-6个月，具体时间因人而异。若出现持续疼痛、关节僵硬等情况，应及时就医复查。