骨质疏松应怎么治疗

骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、药物治疗、运动康复、手术治疗等方式治疗。骨质疏松通常由钙质流失、激素水平变化、缺乏运动、营养不良、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于补充骨骼所需的营养物质。同时，适量摄入富含维生素D的食物，如蛋黄、肝脏等，有助于促进钙的吸收。避免高盐、高糖、高脂肪的饮食，减少对骨骼健康的不良影响。

2、补充钙剂

在医生指导下，适量补充钙剂可以帮助弥补日常饮食中钙的不足。常见的钙剂有碳酸钙片、乳酸钙片等，但需根据个体情况选择合适的剂型和剂量。长期过量补钙可能导致结石等副作用，需定期监测血钙水平。

3、药物治疗

对于中重度骨质疏松患者，医生可能会开具抗骨吸收药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液，或促骨形成药物如特立帕肽注射液。这些药物需严格遵医嘱使用，定期复查骨密度以评估疗效。用药期间需注意可能的胃肠道反应或低钙血症等副作用。

4、运动康复

适度的负重运动如步行、慢跑、太极拳等有助于刺激骨形成，增强骨骼强度。水中运动对关节负担小，适合老年患者。运动应循序渐进，避免剧烈运动导致骨折风险。建议每周进行3-5次，每次30分钟左右的规律运动。

5、手术治疗

对于严重骨质疏松伴发椎体压缩性骨折的患者，可考虑椎体成形术或后凸成形术等微创手术缓解疼痛。髋部骨折多需内固定或关节置换手术。术后仍需坚持抗骨质疏松药物治疗和康复训练，预防再次骨折。

骨质疏松患者日常生活中应注意防跌倒，保持居住环境安全，使用防滑垫和扶手。适度晒太阳有助于体内维生素D合成，但需避免强烈阳光直射。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。定期监测骨密度变化，及时调整治疗方案。保持良好心态，积极参与社交活动，有助于提高治疗依从性和生活质量。