宝宝吃什么辅食补铁

宝宝补铁可适量吃猪肝泥、牛肉泥、菠菜泥、蛋黄、强化铁米粉等辅食，必要时遵医嘱使用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁口服液、葡萄糖酸亚铁糖浆、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等药物。

一、食物

1、猪肝泥

猪肝泥富含血红素铁，吸收率较高，适合6月龄以上宝宝。制作时需彻底煮熟去腥，初次添加建议少量混合米糊观察耐受性。每周食用1-2次即可满足需求，过量可能增加维生素A蓄积风险。

2、牛肉泥

牛肉泥含优质蛋白和易吸收的铁元素，建议选择瘦肉部分蒸熟后研磨。8月龄后可尝试添加，搭配维生素C丰富的番茄泥或橙汁有助于提升铁吸收率。注意观察是否出现过敏反应。

3、菠菜泥

菠菜泥含非血红素铁，需配合维生素C促进吸收。建议焯水去除草酸后研磨，适合7月龄以上宝宝。因植物性铁吸收率较低，建议与动物性补铁食物交替食用。

4、蛋黄

蛋黄含铁量较高且质地细腻，初次添加应从1/4个开始蒸熟研磨。8月龄后逐渐增量至半个，注意观察湿疹等过敏表现。可与强化铁米粉混合喂养提高接受度。

5、强化铁米粉

强化铁米粉是婴幼儿首选辅食，含二价铁更易吸收。初次冲调应稀薄，适应后逐渐增稠。建议选择单一谷物配方，避免混合食材影响铁吸收效率。

二、药物

1、蛋白琥珀酸铁口服溶液

适用于确诊缺铁性贫血的婴幼儿，在医生指导下按体重调整剂量。该制剂对胃肠刺激较小，服用后可能出现牙齿暂时性着色，建议用吸管给药。

2、右旋糖酐铁口服液

用于治疗中重度缺铁性贫血，需严格遵医嘱使用。可能出现黑便等正常药物反应，应避免与牛奶、茶同服影响吸收。定期复查血红蛋白指标。

3、葡萄糖酸亚铁糖浆

适用于轻度缺铁症状的补充治疗，口感较好易被婴幼儿接受。建议两餐间服用，与维生素C同服可提升疗效。长期使用需监测血清铁蛋白。

4、富马酸亚铁颗粒

用于膳食补充不足时的铁剂补充，需溶解后服用。可能引起便秘，可配合益生菌调节。避免与钙剂同时服用，间隔至少2小时。

5、硫酸亚铁片

适用于3岁以上儿童严重缺铁情况，需碾碎后服用。可能引起恶心等胃肠道反应，建议从小剂量开始逐渐增量。治疗期间定期复查血常规。

家长在给宝宝补铁时应注意循序渐进添加新食材，每次只引入一种新食物并观察3-5天。制作辅食时使用铁制炊具可增加铁含量，避免与抑制铁吸收的浓茶、咖啡、高钙食物同餐食用。定期进行儿童保健检查，发现面色苍白、食欲下降等缺铁表现时及时就医。对于早产儿、低出生体重儿等高风险群体，应在医生指导下提前预防性补铁。日常可多提供富含维生素C的水果泥促进铁吸收，保持饮食多样化。