腰和盆骨疼怎么回事

腰和盆骨疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、盆腔炎、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉持续性紧张，引发无菌性炎症。疼痛多表现为酸胀感，活动后加重，热敷可暂时缓解。建议避免久坐久站，使用腰托辅助支撑，配合红外线照射等物理治疗。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，疼痛常放射至臀部及下肢，伴随麻木感。急性期需绝对卧床，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、骨质疏松

绝经后女性或长期服用激素者易出现骨量流失，椎体压缩可能引发持续性隐痛。骨密度检查可确诊，需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片，配合抗骨质疏松治疗。日常应增加日照时间，预防跌倒骨折。

4、盆腔炎

女性生殖系统感染可能引起下腹坠痛并向腰骶部放射，伴随异常分泌物。需进行妇科检查及分泌物培养，确诊后可选用头孢克肟分散片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，急性期需卧床休息。

5、强直性脊柱炎

该自身免疫性疾病多从骶髂关节开始发病，晨僵明显且活动后减轻。HLA-B27检测和影像学检查有助于诊断，生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白可控制病情进展。需坚持康复锻炼维持关节活动度。

日常应注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免提重物及剧烈扭转动作。建议每周进行3-4次游泳或瑜伽等低冲击运动，饮食中增加奶制品、深海鱼类等富含钙和维生素D的食物。若疼痛持续超过两周或伴随发热、排尿异常等症状，应及时至骨科或妇科就诊完善检查。