血糖高应该注意什么

血糖高需要注意饮食控制、规律运动、定期监测血糖、遵医嘱用药和预防并发症。血糖高可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不当等因素有关，长期血糖控制不佳可能导致糖尿病及心脑血管疾病。

1、饮食控制

血糖高患者需严格控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等。避免高糖食物如甜点、含糖饮料，适量增加膳食纤维摄入，如蔬菜、豆类。每日饮食应定时定量，避免暴饮暴食。

2、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，有助于提高胰岛素敏感性。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。合并心血管疾病者需在医生指导下选择适宜运动方式。

3、定期监测

使用血糖仪定期监测空腹及餐后血糖，记录波动情况。糖化血红蛋白每3-6个月检测一次，反映长期血糖控制水平。出现头晕、心悸等异常症状时需立即检测血糖。

4、规范用药

遵医嘱使用二甲双胍片、格列美脲片等降糖药物，不可自行调整剂量。胰岛素注射需掌握正确注射技巧，轮换注射部位。定期复诊评估药物疗效和不良反应。

5、并发症预防

每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等糖尿病并发症筛查。保持足部清洁干燥，预防糖尿病足。控制血压血脂在目标范围，降低心脑血管疾病风险。

血糖高患者需建立健康生活方式，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，保持情绪稳定，定期进行糖尿病健康教育。外出时随身携带含糖食品以防低血糖，出现持续高血糖或酮症症状需及时就医。家属应学习糖尿病急救知识，协助患者进行日常管理。