自免肝平时注意什么

自身免疫性肝病患者平时需注意饮食调整、规律用药、定期复查、避免感染、控制情绪压力等方面。自身免疫性肝病是由免疫系统攻击肝细胞引起的慢性疾病，需长期综合管理。

1、饮食调整

建议选择低脂高蛋白饮食，适量摄入优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉等，减少动物内脏及油炸食品。每日蔬菜水果摄入量应达到500克以上，优先选择西蓝花、菠菜等富含维生素的深色蔬菜。限制钠盐摄入有助于减轻水肿症状，每日食盐量不超过5克。避免饮酒及含酒精饮料，酒精可能加重肝脏代谢负担。

2、规律用药

需严格遵医嘱服用免疫抑制剂如泼尼松片、硫唑嘌呤片等，不可自行增减药量。使用熊去氧胆酸胶囊等护肝药物时需定期监测肝功能。服药期间出现发热、皮疹等不良反应应及时就医。所有药物使用需避开柚子及其制品，防止影响药物代谢。

3、定期复查

每3-6个月需进行肝功能、自身抗体等血液检查。每年至少完成1次肝脏超声或弹性成像检查。出现乏力加重、皮肤黄染等症状时应提前复查。复查时需携带完整用药记录供医生评估调整方案。妊娠期患者需增加产检及肝功监测频率。

4、避免感染

接种乙肝疫苗、肺炎疫苗等可预防性疫苗。流感季节避免前往人群密集场所，外出佩戴口罩。出现发热症状需及时排查感染灶。进行牙科等有创操作前应预防性使用抗生素。接触传染性疾病患者后需加强观察。

5、控制情绪

通过正念冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪。每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜。可参加病友互助小组获得心理支持。家属应协助患者保持乐观心态。严重情绪障碍时可寻求专业心理咨询。

自身免疫性肝病患者需建立规律作息，每日进行30分钟散步等低强度运动。注意观察尿液颜色及皮肤瘙痒情况，记录症状变化。外出时携带疾病说明卡。保持居住环境通风干燥，定期消毒常用物品。烹饪时确保食物彻底加热，避免生食海鲜。冬季注意保暖防止感冒诱发病情波动。所有生活调整需在医生指导下个性化制定。