躯干部包括哪些部位

躯干部主要包括胸部、腹部、背部、腰部、骨盆五个解剖区域，承担人体核心生理功能。

1、胸部

胸部位于颈部和腹部之间，包含胸廓、乳腺等结构。胸廓由胸骨、肋骨和胸椎构成，保护心脏、肺脏等重要器官。乳腺组织在青春期后发育，与内分泌系统密切相关。

2、腹部

腹部上接胸部下连骨盆，容纳消化系统大部分器官。腹部分为九个区域，包含胃、肝脏、胰腺、肠道等脏器，参与食物的消化吸收过程。腹壁肌肉群对维持核心稳定性具有重要作用。

3、背部

背部以脊柱为中轴，包含竖脊肌等深层肌肉群。该区域支撑人体直立姿势，保护脊髓神经。背部皮肤较厚，皮下脂肪分布具有个体差异性。

4、腰部

腰部连接胸椎和骶椎，由五个腰椎构成。该区域椎间盘较厚，允许较大范围屈伸运动。腰大肌等肌肉群参与躯体旋转和负重活动。

5、骨盆

骨盆由髋骨、骶骨和尾骨组成，形成盆腔空间。女性骨盆较宽浅，与生殖功能相适应。盆腔内包含膀胱、直肠及生殖器官，参与排泄和生殖功能。

保持躯干部健康需注意日常姿势管理，避免长时间维持单一姿势。建议进行游泳、瑜伽等增强核心肌群的锻炼，睡眠时选择硬度适中的床垫。饮食中适量补充钙质和维生素D，定期进行脊柱和内脏器官健康检查，发现异常疼痛或功能障碍应及时就医评估。