脖子跟肩膀连接的凸起怎么回事

脖子跟肩膀连接的凸起可能由斜方肌肥大、脂肪瘤、淋巴结肿大、颈椎骨质增生、纤维瘤等原因引起，可通过触诊、影像学检查等方式明确诊断。

1、斜方肌肥大

长期单侧背包或姿势不良可能导致斜方肌代偿性增厚，表现为肩颈交界处硬质隆起，通常无疼痛感。改善方式包括调整坐姿、避免单侧负重，配合拉伸运动缓解肌肉紧张。

2、脂肪瘤

皮下脂肪异常堆积形成的柔软包块，活动度好且边界清晰，直径多在1-3厘米。可能与遗传或代谢异常有关，若无压迫症状可不处理，增大明显时可手术切除。

3、淋巴结肿大

上呼吸道感染或局部炎症可引发锁骨上淋巴结肿大，触诊有压痛感，多伴随发热症状。需针对原发病治疗，如细菌感染可使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素。

4、颈椎骨质增生

椎体边缘骨赘形成可能触及骨性突起，常见于中老年人群，可能伴随颈部僵硬或手臂麻木。可通过颈椎牵引、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。

5、纤维瘤

结缔组织良性肿瘤表现为质地坚韧的圆形包块，生长缓慢。确诊需依靠超声检查，较小病灶可观察，影响外观时可行纤维瘤切除术。

日常应注意避免长时间低头玩手机或伏案工作，每小时活动肩颈5分钟，睡眠时选择高度适中的枕头。若发现包块持续增大、质地变硬或出现疼痛，建议及时至普外科或骨科就诊，通过超声、X线等检查明确性质。饮食上适当增加牛奶、豆制品等含钙食物，有助于维持骨骼健康。