感冒不吃药几天就好了

感冒不吃药通常3-7天可以自愈。感冒多由病毒感染引起，属于自限性疾病，主要通过休息、多饮水等方式缓解症状。

普通感冒主要由鼻病毒、冠状病毒等引起，病程具有自限性。病毒侵入上呼吸道后，免疫系统会在3-5天内产生抗体清除病毒。期间可能出现鼻塞、流涕、咽痛等症状，体温一般不超过38.5摄氏度。适当增加饮水量有助于稀释呼吸道分泌物，每日饮水量建议达到2000毫升以上。保持环境湿度在50%-60%可减轻黏膜干燥，使用生理盐水冲洗鼻腔能缓解鼻塞症状。若出现持续高热超过3天、脓性痰液或耳部疼痛等表现，可能提示继发细菌感染。

部分特殊人群如婴幼儿、老年人或慢性病患者，病程可能延长至7-10天。这类人群免疫应答较慢，呼吸道清除功能较弱，容易出现并发症。妊娠期妇女感冒病程与常人相近，但高热可能影响胎儿发育。糖尿病患者感冒期间需加强血糖监测，病毒感染可能导致血糖波动。免疫功能低下者感冒后易进展为下呼吸道感染，需密切观察呼吸状态变化。

感冒期间建议保持每日8小时以上睡眠，避免剧烈运动加重心肺负担。饮食选择易消化的粥类、面条等，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。注意室内通风换气，每日开窗2-3次，每次30分钟。密切监测体温变化，若出现持续高热、呼吸困难或意识改变等严重症状，应及时就医排查流感、肺炎等疾病。恢复期可进行散步等轻度活动，但应避免前往人群密集场所防止交叉感染。