怎么测血压比较准确
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为了让血压测量的结果更准确，首先要注意选择合适的血压计；其次应该选择合适的测压环境，要注意保持安静，温度也要适宜；还要注意选择正确的测压步骤和合适的测压时间等。
随着生活水平的提高，人们可以随心所欲的吃大鱼大肉食物，这导致患高血压的人越来越多。所以平时应该定期测量血压，发现血压偏高时，要及时应用药物稳定血压。那么怎么测血压比较准确呢？
1、选择合适的血压计
目前比较常用的血压计包括汞柱式血压计、气压表式血压计、电子血压计。其中汞柱式血压计是测量血压最准确的血压计，但许多人不太会用这种血压计测量血压，可以使用电子血压计测量血压，操作比较简单。
2、选择合适的测压环境
在测量血压时，应该保持安静。如果在过于嘈杂的环境中测血压，测出的血压值可能比实际血压偏高；另外温度也要适宜，室内温度过高或过低，也会导致血压出现波动，影响测量结果。
3、选择正确的测压步骤
测量血压的时候，一般可以选择坐位，把上臂裸露，掌心向上平伸，肘部要与心脏持平，胳膊与身躯呈45度角。然后在肘窝上2到3厘米的地方缠上袖带，袖带的松紧度以能伸进去一个手指为宜，然后就可以测量血压了。
4、选择合适的测压时间
一天中的血压并不是固定的，有血压高峰期和低谷期，一般早晨6到8点是血压的高峰，8点以后开始下降。所以怀疑自己血压偏高的时候，可以在早晨起床后测量血压。
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h型高血压是怎么回事
H型高血压可能由遗传因素、同型半胱氨酸代谢异常、叶酸缺乏、肾功能不全、不良生活习惯等原因引起，可通过补充叶酸、调整饮食、药物治疗、控制原发疾病、改善生活方式等方式干预。
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常用的高血压降压药有什么
常用的高血压的降压药物：第一，钙拮抗剂，就像氨氯地平、硝苯地平、非洛地平，硝苯地平是缓释片或者控释片，非洛地平是缓释片。第二，是血管紧张素的受体拮抗剂，有像厄贝沙坦、氯沙坦、缬沙坦、像替米沙坦等。第三，是血管紧张素转化酶抑制剂，就包括像有培哚普利、贝拉普利等。第四，是β受体阻滞剂适合于高血压合并就是冠心病、心衰、心率过快的患者。既可以控制血压，又可以降低心率，同时又保护心衰，就是保护心功能，抗心肌缺血的作用。第五，是泌尿药利尿药，有氢氯噻嗪、吲达帕胺等。
高血压不稳定是为什么
血压不稳定，可能和不良的饮食习惯、情绪不稳定有关系，也有可能和用药不是很合理等原因有关。在服用降压药物的同时，要避免经常的激动、生气、尽量不要与人发生口角，要保持乐观积极的心态，多参加娱乐活动，多参加一些运动量适中的有氧的户外运动。可以适量的吃芹菜、茼蒿、黄花菜、韭菜、荠菜等，有协助降压作用的蔬菜。不要饮酒，不要熬夜。如果血压还是反复的升高，应该调整降压药物的种类以及剂量，最好是采取两种以上降压药、联合用药的方法进行治疗。
紧张血压会到160吗
紧张是有可能使血压升高到160毫米汞柱，这种血压升高属于继发性血压升高。由于人在紧张时会导致交感神经明显兴奋，紧张性增高，从而引起外周血管收缩，心率也会加快，循环血量也会增多，同时也会刺激体内肾上腺分泌肾上腺素、去甲肾上腺素等升高血压的激素，这些激素会进一步的升高血压。当然这种160毫米汞柱的血压是暂时性的血压升高，随着紧张状态的消除，当人体逐渐平静下来以后，由于交感神经紧张性逐渐减弱，血压也会逐渐降低直至恢复正常，一般不会导致不良的后果，因此也不用服用降血压的药物。
心里紧张血压会升高吗
大多数人在心理紧张的情况下，很容易血压增高，这是因为人在应激状态时，交感神经张力增高，这种信号传递给心脏，导致小动脉痉挛收缩，心跳加快的同时，血压也会随之增高，属于正常的生理现象。具体血压会升高到多少，并没有标准范围。只要是短暂性、轻微血压升高，不需要过于忧虑，只要情绪逐渐稳定下来，就能够恢复正常的血压。就算出现头晕、头痛，适当休息之后也会慢慢消失，如果患者冷静下来，心情平复时血压依旧不断升高，还有可能患有高血压，建议及时去医院心血管内科门诊进行检测。
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高血压吃什么牛奶最好
高血压患者每天应该饮用新鲜的巴氏消毒，或者超高温灭菌的消毒鲜奶，尽量选择服用脱脂奶，这样才能保证每天的蛋白质和维生素的有效的供给。1、脱脂奶可以减少牛奶中的脂肪摄入，对血压和心脏等心血管系统不会造成影响。2、会更有益于吸收牛奶中人体所必需的各种营养物质，比如蛋白质、钙、铁、维生素、氨基酸等。3、可以起到安神的作用，有利于高血压患者的情绪波动平稳，避免因为血压情绪变化出现波动，对高血压患者是有益的。
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高血压可以吃苹果吗
高血压可以吃苹果，苹果中的营养成分非常丰富，每天吃少量的苹果能预防多种疾病，长期吃苹果，能够预防癌症。并且苹果中的钾离子能够帮助高血压患者维持有效的电解质平衡，有利于排除更多的钠离子，预防高血压。另外苹果中含有丰富的果胶，有利于胆固醇的代谢，对于辅助降低血脂，干预动脉硬化，维护心血管系统的健康都是非常有益的。但是苹果并不是治疗高血压的食物，更不是药物。对于合并有糖尿病的患者，根据血糖的水平进行适量的苹果服用。
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高血压可以吃肠粉吗
高血压可以吃肠粉。肠粉是广东的一种特色小吃，以大米为主，加上各种馅料，如猪肉、牛肉、虾仁等，口感比较鲜美，但是肠粉钠盐的摄入容易超标。高血压患者吃的时候，可以选择性的将它的一些营养成分进行加工。比如在肠粉的馅料中，用低脂的瘦肉或者蔬菜作为馅料，配料辅料中的蚝油，尽量减少使用，减少钠的使用。配菜要多配些丰富的蔬菜，满足高血压患者低盐、低脂的饮食结构。调整肠粉中的各种成分配比，得到既享用美味又合格的摄入各种钠盐或者是油脂，保证生命的安全。
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高血压可以喝奶粉吗
高血压可以喝奶粉。奶粉中含有糖类、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等人体所必需的营养物质。奶粉根据营养中的不同成分，还做了深化的加工。奶粉中包括全脂奶粉，还有脱脂奶粉。脱脂奶粉根据里面脂肪的含量有不同程度的脱脂奶粉，对于胆固醇水平正常的高血压或者达标的高血压患者，可以服用全脂奶粉，提供更全面的营养物质。对于有血脂升高的高血压患者，或者合并有心脑血管疾病的患者，建议服用脱脂奶粉。心血管疾病的高血压患者或者血脂高的患者，不用顾及奶粉中的脂肪造成的血脂升高。
高血压脑出血的治疗方法
高血压脑是一种危害性很大的疾病，对于这种疾病的治疗方法，主要包括内科治疗，和外科治疗，内科治疗主要是药物控制血压，外科治疗主要是手术治疗，具体采用什么方法进行治疗，这是需要根据患者的疾病情况而决定的。
什么人最容易得高血压
患有高血压疾病是多因素结果。临床证据已证明，如果病人有很多危险因素，他就容易患高血压。通常这些危险因素包括可以改变和不可以改变两种，可以改变包括吸烟、肥胖、精神紧张、久坐；不可以改变包括家族遗传和性别，男性一般更容易患有高血压。对于男性年龄大于55岁以上、女性大于65岁以上都更容易患有高血压。在可以改变危险因素方面来说，如果一个人他坐在沙发上，左手拿着麦当劳右手拿着酒，嘴里还叼着烟这种情况下实际上他每一步都是一个不好生活习惯，这种状态人往往更容易患有高血压。
高血压降压方法
高血压要针对病因，采取有针对性的治疗，必要时候可以手术治疗。高血压分原发性高血压和继发性高血压两大类，不同类型的高血压所采用的降压方法也不同。原发性高血压跟很多因素有关，所以，对于原发性高血压的治疗，需要采取多方面的治疗措施。原发性高血压的降压方法有两大部分：一、非药物治疗，包括膳食合理、有适量的运动、心理平衡、戒烟限酒这些因素，膳食结构里面，主张低钠、高钾饮食，饱和脂肪酸要摄入的少一些，适量的运动可以使每周5-7天，每次30分钟，这样适合自己身体状况的运动，还有心理平衡，尽量保持心情愉快，不要急躁，不要焦虑。还有吸烟的同志，尽量戒烟，适量的饮酒，这都是高血压和药物治疗的内容。二、药物治疗，目前应用的药物主要有五大类，即钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、β受体阻滞剂和利尿剂。初期的高血压就是轻度高血压，可以用一种降压药治疗，但是两级以上最好是两种药物联合应用。目前高血压的治疗原则有四大原则：一、长效制剂。二、小剂量开始。三、联合用药。四、个体化的治疗。
