孩子怎么预防哮喘

孩子预防哮喘可通过避免过敏原、增强体质、规范用药、保持环境清洁、定期监测等方式实现。哮喘可能与遗传、环境刺激、呼吸道感染等因素有关，表现为反复喘息、胸闷等症状。

1、避免过敏原

家长需减少孩子接触尘螨、花粉、宠物皮屑等常见过敏原。定期清洗床上用品并使用防螨罩，避免使用地毯或毛绒玩具。室内湿度控制在50%以下有助于抑制霉菌滋生。若孩子对特定食物过敏，应严格避免摄入相关食物。

2、增强体质

鼓励孩子每日进行适度有氧运动如游泳、慢跑等，每周3-5次，每次20-30分钟。运动前可遵医嘱使用布地奈德气雾剂等药物预防运动诱发哮喘。保证充足睡眠和均衡饮食，适量补充维生素D可能有助于降低哮喘发作概率。

3、规范用药

确诊哮喘的孩子需长期规律使用控制药物，如丙酸氟替卡松吸入粉雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等。家长应学会正确使用雾化器和储雾罐装置，避免自行增减药量。急性发作时可按医嘱备用沙丁胺醇气雾剂等缓解药物。

4、保持环境清洁

室内禁止吸烟并远离二手烟环境，厨房安装抽油烟机减少油烟刺激。每日通风2-3次，使用空气净化器过滤PM2.5。冬季外出时可佩戴口罩减少冷空气刺激，避免使用香水、樟脑丸等挥发性化学物品。

5、定期监测

家长需记录孩子喘息发作的频率和诱因，定期用峰流速仪监测肺功能。每3-6个月复查哮喘控制情况，及时调整治疗方案。接种流感疫苗和肺炎疫苗可预防呼吸道感染诱发的哮喘急性加重。

预防哮喘需家长与孩子共同建立健康生活习惯。保证每日摄入新鲜蔬菜水果和优质蛋白，避免高糖高盐饮食。注意气候变化及时增减衣物，感冒流行期减少去人群密集场所。保持积极心态，避免过度紧张情绪诱发哮喘发作。若出现夜间憋醒、活动受限等控制不佳表现，应立即就医评估。