菊米的功效与作用

菊米是野菊花未开放的花蕾，可用于泡茶或入药，菊米的功效与作用一般有增强免疫力、抗氧化、清热解毒、抗菌消炎、清肝明目等。

1、增强免疫力：菊米中含有的维生素、矿物质等营养成分，能够调节免疫功能，是维持人体正常生理功能的重要成分，可以增强人体免疫力。

2、抗氧化：菊米中含有的黄酮类活性成分，能够降低自由基对细胞的伤害，具有抗氧化的作用，从而能够缓解皮肤暗沉、淡化色斑的问题。

3、清热解毒：菊米性质寒凉，能清除人体内的热毒，具有清热解毒的作用，能够缓解因热毒导致的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。

4、抗菌消炎：菊米中含有的黄酮类、绿原酸等成分，能抑制致病菌的活性，减轻炎症，具有抗菌消炎的作用。

5、清肝明目：菊米能清泄肝火，调理肝火亢盛的症状，可以缓解因肝火旺盛引起的眼睛干涩、失眠多梦等症状。

日常生活中，可将菊米泡茶饮用，但需要适量。