吃清香树有什么好处

清香树一般是指清香木，适量食用其叶片或使用其提取物可能有助于抗氧化、舒缓情绪、辅助抑菌、促进消化和补充营养。清香木是漆树科黄连木属植物，其叶片含有挥发油、黄酮类等成分。

一、抗氧化

清香木叶片中含有的多酚类物质如黄酮，能够帮助清除体内的自由基，减缓氧化应激对细胞的损伤。长期适量摄入可能对延缓皮肤老化有一定辅助作用。日常可将少量嫩叶洗净后泡水饮用。

二、舒缓情绪

清香木散发的天然香气具有芳香气味，通过嗅觉通路影响大脑边缘系统，帮助缓解紧张焦虑感。情绪低落时闻其香气或饮用淡叶泡水可能产生安抚效果。需注意避免过量依赖。

三、辅助抑菌

研究表明清香木挥发油对部分细菌如金黄色葡萄球菌有抑制作用，其含有的桉叶油素等成分可能辅助减少口腔或环境中的细菌滋生。可偶尔用叶片煮水漱口，但不可替代药物消毒。

四、促进消化

清香木的挥发油成分能温和刺激胃肠蠕动，饭后适量饮用淡叶泡水可能帮助改善腹胀不适。消化功能较弱者需谨慎尝试，避免空腹饮用引起胃肠不适。

五、补充营养

叶片含有少量维生素C、钾元素等营养素，作为日常饮食的补充可帮助维持电解质平衡。但营养成分较有限，不能作为主要营养来源，应保持均衡膳食。

清香木的使用应以适量为原则，可尝试将嫩叶加入茶饮或汤肴中调味。对其过敏者应避免接触，孕妇及慢性病患者使用前需咨询医生。日常更应注重多样化饮食与规律作息，任何植物性辅助品都不能替代正规医疗措施。