魔芋粉的功效与作用
核心答案
降脂降糖、排毒通便、减肥瘦身
功效与作用
魔芋是天南星科草本植物,全株有毒,块茎毒性最强,需加工后才可食用。魔芋粉是由魔芋加工而成的,具有较高的营养价值和药用价值,可以降脂降糖、排毒通便及减肥瘦身。 1、降脂降糖:魔芋粉中含有葡萄甘露聚糖,可防止身体消化和吸收大量胆固醇,降血脂的功效较强。魔芋粉中含有大量水溶性纤维素,可以吸收糖类,直接进入小肠中,抑制小肠内的糖类吸收,降低餐后血糖,降脂、降糖的功效强。 2、排毒通便:魔芋性寒,具有活血化瘀的功效,有效排出体内毒素。其中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,改善肠内的脂肪堆积,有助于有毒物质排出体外,使大便排泄更加顺畅。 3、减肥瘦身:魔芋中含有葡萄甘露聚糖,有强大的膨胀力。可以填充肠胃,有效消除饥饿,饭前适量食用能减少食物摄入,有助于减肥瘦身。
适宜人群
瘰疬痰核、损伤瘀肿、便秘腹痛者
禁忌人群
皮疹患者、伤寒感冒者
不宜同食
酸性食物
魔芋粉不可和酸性食物同食,这类食物会减弱魔芋功效,不利于身体健康。
食用方法
凉拌
将魔芋粉下锅煮一煮,贴上黄瓜丝和胡萝卜丝。把油放在锅中烧热,等油沸腾后直接浇在魔芋粉上,再浇上调料搅拌均匀即可。
相关推荐
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 如何健康饮食呢
- 2 怎样饮食比较健康?
- 3 真正的健康饮食是怎样的?
- 4 每天怎样饮食更加健康呢
- 5 怎样饮食健康?
- 6 饮食决定健康吗?
- 7 怎么饮食比较健康
- 8 怎样饮食健康呢?