如何才能正确的预防、治疗近视

预防和治疗近视需通过科学用眼、光学矫正及医疗干预综合管理，主要包括控制用眼时间、增加户外活动、规范配镜、药物控制和手术治疗等方式。

近视的发生发展与遗传因素和环境因素密切相关。长时间近距离用眼会导致睫状肌持续紧张，加速眼轴增长。每天保证2小时以上的户外活动有助于延缓近视进展，自然光线可刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度伸长。规范验光配镜是矫正视力的基础，框架眼镜或角膜接触镜需根据屈光度定期调整。低浓度阿托品滴眼液可减缓儿童近视进展速度，但需在医生指导下使用。对于高度近视或进展迅速者，后巩膜加固术或角膜屈光手术可考虑，但需严格评估适应症。

建立屈光发育档案对儿童尤为重要，建议每3-6个月进行视力筛查。读写时应保持30厘米以上距离，每40分钟休息5分钟。电子屏幕使用时间每天不宜超过2小时，避免在移动环境中使用。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素有助于维持视网膜健康。学校应定期调整座位，保证教室采光照明达标。

近视防控需要家庭、学校和医疗机构共同参与，家长应监督孩子用眼习惯，定期带孩子进行专业验光检查。保持每天至少2小时的日间户外活动时间，课间尽量到室外远眺。学习时保持"一拳一尺一寸"的正确坐姿，避免躺着或趴着看书。使用电子设备时开启护眼模式，环境光线应明亮均匀。高度近视者须避免剧烈运动，每半年检查眼底情况，警惕视网膜脱离等并发症。若发现视力下降或视物变形应及时就医，不可随意购买未经认证的视力矫正产品。