去除口臭应该怎么办

去除口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、治疗原发疾病、使用药物辅助、定期口腔检查等方式改善。口臭通常由口腔问题、胃肠疾病、鼻咽部炎症、内分泌紊乱、心理因素等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔需用刮舌器清理。饭后用含氯己定的漱口水漱口，可减少口腔细菌滋生。建议每3个月更换一次牙刷，避免细菌残留。

2、调整饮食结构

减少大蒜、洋葱等气味强烈食物的摄入，增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的蔬果。每日饮水1500毫升以上，避免口腔干燥。空腹时咀嚼无糖口香糖可刺激唾液分泌。

3、治疗原发疾病

龋齿、牙周炎需进行补牙或龈下刮治，扁桃体结石可通过冲洗清除。反流性食管炎患者需服用奥美拉唑肠溶胶囊，糖尿病患者应控制血糖稳定。鼻窦炎引起的口臭需配合鼻用糖皮质激素喷雾。

4、使用药物辅助

口腔溃疡可用复方氯己定含漱液，牙龈出血适合西吡氯铵含片。胃火旺盛者可短期服用黄连上清片，幽门螺杆菌感染需阿莫西林克拉维酸钾片联合治疗。使用药物需严格遵医嘱。

5、定期口腔检查

每年至少进行一次洁牙，及时处理龋齿和牙结石。佩戴义齿者需每日清洁义齿，睡眠时浸泡在专用消毒液中。儿童应每半年检查乳牙发育情况，青少年需关注阻生智齿问题。

长期口臭患者应建立饮食日记记录诱发食物，避免吸烟饮酒等不良习惯。办公室可备便携式冲牙器，出差时携带一次性口腔喷雾。孕妇及哺乳期女性选择护理方式前需咨询医生，糖尿病患者要特别注意牙龈健康状况。若调整生活方式后口臭持续2周以上，建议到口腔科或消化内科进行系统检查。