锻炼跳跃有助于排除肾结石-专家文章-博禾医生

锻炼跳跃有助于排除肾结石

发布时间：2020-09-1658019次浏览

肾结石是生活中常见的泌尿结石疾病，生活中不少的人都有肾结石，而对于肾结石，最主要的是积极接受治疗，把结石排出来。平时生活中进行跳跃运动，可帮助肾结石病人排石。那么，肾结石病人如何进行跳跃运动有助排石呢?

专家表示，肾结石是常见疾病，肾结石病人应该适当进行锻炼，并且遵医嘱服用药物，以免结石复发。跳跃运动是一种有益的健身方法。经常进行跳跃性锻炼，可使体内得到保健性振荡按摩;而持续重复地练习跳跃运动，不仅可以使人们增强体质，还可使人体承担一定的运动负荷，有利于提高身体机能水平和平衡能力，发展协调用力和灵敏素质。尤其是对于肾结石病人，跳跃运动更有利于病人体内结石的排出。

肾结石病人如何进行跳跃运动有助排石?

原地跳起旋转：病人半蹲在原地，然后摆臂跳起，并旋转90°～360°，下落后还原半蹲在原地，并连续重复练习上述动作。每周2次，每次5～10个，即可。

原地收复跳跃：病人半蹲在原地，然后收腿、收腹、摆臂用力向上跳起，下落后还原为半蹲状，并连续重复练习上述动作。每周2次，每次练3组，每组10～20个即可。

原地直腿跳跃：病人直立在原地，然后深蹲、摆臂、蹬地用力向上跳起，落地后，再深蹲，并连续重复上述跳跃动作。5～10次为一组，每周练习2-3次即可。

相关推荐

不爱喝水容易长肾结石吗

如果一个人不爱喝水，患肾结石的概率确实是增高的，这得从肾结石它的成因来进行说起。肾结石的患者，长上肾结石的病因是多方面的，有时候不容易了解清楚，但是其中一点，在尿量减少的情况下，尿量浓缩的情况下是容易生成结石的，这时候结石里面的晶体物质就是结石成分，处于过饱和的状态，容易沉淀出来而形成晶体的颗粒。晶体颗粒逐步增大以后就形成结石，所以喝水少容易导致尿液的浓缩，容易生成结石，我们在平时是应该多喝水的。

语音时长 01:05

2021-01-15

87095次收听

肾结石患者的饮食禁忌是什么

不当的饮食安排容易引起肾结石。由于大多数肾结石属于草酸盐类结石。饮食方面需要禁忌该类食物。尽量控制大豆类、葡萄、菠菜。还需要忌口浓茶、咖啡以及饮酒等。相关食材容易导致钙盐在肾脏部位积聚而形成结石。也可导致原有的肾结石径线变大。还需要对高钙类食物适度的禁忌。尽量避免过多量食用虾皮、海产品类。饮食结构调整对肾结石具有一定的辅助作用，但是达不到确切排斥效果。检查提示患有肾结石的情况下还需要进一步考虑药物排石，或者是体外震波碎石方式处理。难以排出的较大肾结石，常规处理而不能将结石有效排出的情况下，可以考虑手术切开取石处理。为了预防肾结石需要养成饮水习惯，多运动。

语音时长 01:21

2021-01-15

86753次收听

肾结石的常见怎么治疗

有病就得治，相信大家都明白吧。而对于肾结石这个泌尿系统方面的疾病，又有什么治疗的方法呢?今天，小编就在这里为各位患者朋友讲一讲关于肾结石的一些常见的治疗方法，希望能够帮到大家，下面就让我们一起来看一看究竟吧。第一：针刺方法：针刺或电针肾俞、膀胱俞、三阴交、足三里、水道、天

2020-09-16 64380次浏览

02:15

肾结石要注意些什么

肾结石患者要注意多饮水、多排尿，减少草酸、嘌呤、蛋白、盐等食物的摄入。肾结石是容易复发的疾病，因此术后要定期复查，如有复发，需要及时治疗。对于双肾结石，尤其是术后再发患者，建议患者进行代谢评估，并给予个体化的干预预防结石的复发。一、饮水量，建议结石患者每日保持尿量2.5升-3升以上，减少结石的形成。二、含钙量，食物中钙摄入量达到每天1-2克，草酸钙结石患者需要补充钙剂。三、维生素D缺乏的草酸钙结石患者，应补充维生素D，但要随访监测，24小时尿钙排泄以便及时发现高钙尿症。四、复发性草酸钙和尿酸结石患者，建议摄入适量的动物蛋白，避免高嘌呤食物。五、复发性含钙结石的患者，每日摄入盐不能超过2.3克。富含水果、蔬菜、高纤维的饮食，可以起到轻微的保护作用，避免结石形成。

2019-12-26 58306次播放

02:23

肾结石微创手术方法

肾结石的治疗，医生会根据患者的一般状况、结石大小、是否有积水，是否合并感染等制定详细的治疗方案。对于小的无症状结石、没有造成肾积水和感染的，推荐患者多饮水、多运动，口服相关药物，结石可能自行排出。对于有症状性的结石或者结石已经造成了肾积水或相关感染，需要积极治疗。小于两厘米的结石，可以选择体外冲击波碎石，碎石后患者如还有肾绞痛症状，需要继续用药对症治疗。对于体外碎石失败或不适合该方法者，可以做输尿管软镜碎石治疗。对于大于两厘米的结石，推荐患者做经皮肾镜手术碎石。对于合并输尿管狭窄的患者，可以采用腹腔镜手术或者开放手术取石，还可通过腹腔镜肾盂切开取石，能同时处理相关的输尿管狭窄。

2019-12-26 51237次播放

01:58

肾结石手术后多久恢复

肾结石手术的恢复时间比较笼统，如果属于经皮肾镜治疗，如果需要留造瘘管需要较长的恢复时间。如果接受激光碎石治疗，大概两周就可以恢复。对于肾结石手术什么时候恢复，这个应该说是比较笼统的一个概念。如果经皮肾镜，这个手术首先要进行肾的造瘘，造瘘完以后在造瘘成功以后放入自如镜子，然后再进行及时的处理，这种情况是不是需要留造瘘管。如果留造瘘管时间就会长，如果不留造瘘管时间会短，对于经输尿管进行的激光碎石或者粉碎这些机械波碎石这一类的，相对来说创伤要小，但是也有轻的可以不留支架，两周左右就可以愈合，所以这个时间的问题肾结石手术后多久恢复。

2019-12-26 54319次播放

肾结石痛有什么症状

肾结石痛的症状有腰部胀痛、寒战、高热、肾绞痛、血尿、恶心呕吐。如果较大的结石会引起肾脏积水，导致腰部酸胀疼痛，如果伴有感染还会出现寒战、高热的症状，如果结石较小，在肾盂位置发生移动或落入输尿管会引起肾绞痛。肾绞痛会突然出现腰部剧烈疼痛，患者往往还会伴有血尿、恶心呕吐的症状。对于这种肾绞痛，一般口服的止痛药物效果并不好，需要进行解痉止痛治疗。较大的结石建议做彩超、CT先了解结石的具体大小、位置、数量，是否伴有积水感染等情况，如果伴有感染，需要及时的控制感染之后再进行手术处理，将结石粉碎后取出体外，或者是开放手术将结石完整的取出之后，疼痛就会随之改善。

语音时长 01:31

2019-12-19

52556次收听

双肾结石吃什么药好

即使患了双肾结石，也不要盲目的吃药，而是首先需要去医院泌尿外科，通过彩超、CT等检查，先了解结石的具体大小、位置、是否伴有积水感染等情况，再进行相应的处理。如果是直径在零点七厘米以下的小结石，这种情况下，我们可以通过多喝水勤排尿，配合排石颗粒、排石冲剂、肾石通胶囊等药物，加上多运动来促进结石排出体外。如果结石比较大，直径超过了零点八厘米，这种情况下，口服药物治疗往往效果并不好，而是需要进行手术处理，尤其是伴有感染以及积水的患者，如果感染比较严重，还需要先控制感染之后再来进行手术处理。目前手术处理的治疗方案，主要包括开放手术和微创手术。微创手术包含有经皮肾镜取石以及通过输尿管软镜来进行碎石治疗。通过合理的治疗，多数肾结石患者都可以得到良好的治疗。

语音时长 01:30

2019-12-19

63797次收听

肾结石如何快速止痛

肾结石患者会出现疼痛症状，而且是非常难以忍受的，肾结石患者想要快速止痛就可以使用药物治疗方法或者输尿管插管方式、中药排石方式、饮食调节方式来解决，也可以打止痛针，都能达到很好的止痛作用。

2019-12-19 54307次浏览

怎样缓解肾结石疼痛

如何缓解肾结石的疼痛？我们说肾结石又称尿石症，通常是身体代谢异常、尿路的梗阻、感染，异物和药物的使用时，是形成结石的一个常见的原因。结石主要症状主要表现为疼痛、血尿及恶心呕吐，疼痛的程度特别剧烈，呈阵发性的加重，可以向会阴处放射。因为它的疼痛剧烈严重影响了日常的学习和生活，所以快速治疗迫在眉睫。缓解疼痛首先我们要通过彩超、X光片等检查，先要明确结石的位置，初步了解结石的大小和形状。在进行检查的同时，主要是解除输尿管的痉挛和止痛。止痛的药物，是可以从非甾体类的药物开始选择，比如像布洛芬、双氯芬酸钠，不能缓解的，可以考虑马非、阿片类药物，比如麦考酮片、可耐因片，甚至杜冷丁针剂的注射。明确结石部位大小和形状后，我们可以考虑进行药物的排石，也可以考虑体外的碎石。结石较大的、嵌顿的还是要考虑手术来取石。

语音时长 01:30

2019-10-15

61382次收听

02:16

肾结石的治疗

肾结石是在急性发病时会出现腹部疼痛，需要与急性的阑尾炎加以鉴别。当出现肾结石时，要做相关的检查，确定结石的大小、形状和位置。根据检查的结果进行判断，并对症下药。通常有解痉止痛药、排石药、体外碎石、取石术或手术治疗等方式。解痉止痛的药物有阿托品或者布洛芬，疼痛不缓解时可使用杜冷丁。排石药可以用于结石体积小、表面光滑且下尿路没有梗阻的情况。体外碎石可以使结石变小，然后随着尿液自行排出体外。如果不可以排除体外的可以考虑输尿管镜取石。当肾结石形成鹿角结石的时候，在肾盏里合并感染、积液积脓，这个时候就考虑手术治疗了。

2019-10-15 56522次播放

肾中部结石吃什么药排石快

肾中部结石的患者，可以服用排石颗粒、尿石通丸、肾石通颗粒、净石灵胶囊、消石片，以及金甲排石胶囊等药物来排石。这些药物虽然说成分并不是完全一样，但是作用相差无几，都具有很好的排石效果，适合肾结石患者服用。

2019-09-02 57606次浏览

01:50

肾结石中医治疗

肾结石用中医疗法往往可以起到很显著的疗效。如果是由于下焦湿热所引起的肾结石，治疗以清热利湿、通淋排石为主要原则。临床常用的方子是三金汤，三金汤主要组成是金钱草、海金沙以及生鸡内金，同时可以加用清热利湿、排石的药物。如果肾结石辨证属于气滞血瘀型，以活血行气化瘀作为主要的治疗原则，临床常用的方子是桃红四物汤，结合利尿排石的药物进行治疗。肾气亏虚也会导致肾结石的发生，可以服用具有补肾益气和通淋排石作用的中药。济生肾气汤可以和三金汤合方，形成济生肾气三金汤，中医治疗效果也非常好。

2019-08-21 59860次播放

肾结石痛如何能缓解

肾结石患者有剧烈疼痛时，可以通过多喝水，指压背部的压痛点，穴位针灸，服用阿托品等解痉止痛药缓解疼痛；还要注意及时排石，比如喝金钱草水，吃鸡内金排石，体外碎石等，排石后疼痛感就会消失。

2019-08-08 56138次浏览

结石病的常识知多少

生活中随处可见大狗子往往是吓唬人的，小狗子虽不引人注意，可咬起人来一点也不含糊。这种说法可用来帮助理解结石病的一些基本规律。结石病是一直困扰着医患的一大类疾病，最常见的是胆囊结石和肾结石。

2018-04-17 52871次浏览