右膝盖内侧一按压就疼

右膝盖内侧按压疼痛可能与内侧副韧带损伤、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎或鹅足滑囊炎等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、内侧副韧带损伤

多由运动扭伤或外力撞击导致，表现为膝关节内侧局限性压痛，可能伴随肿胀。急性期需冰敷制动，慢性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，严重者需支具固定。

2、半月板损伤

常见于旋转动作中膝关节受力不均，除内侧压痛外可能出现关节弹响或卡顿。轻度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠改善，严重撕裂需关节镜下半月板缝合术。

3、骨关节炎

中老年人群多见，晨起僵硬感明显，X线可见关节间隙变窄。可联合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊和双醋瑞因胶囊延缓进展，疼痛剧烈时短期应用塞来昔布胶囊。

4、滑膜炎

关节滑膜充血增生导致积液，按压疼痛伴皮肤温度升高。急性期需抽取积液并注射复方倍他米松注射液，慢性期可配合超声波理疗。

5、鹅足滑囊炎

缝匠肌等肌腱附着处炎症，表现为膝关节内侧下方压痛，上下楼梯加重。建议局部注射利多卡因复合曲安奈德，同时减少爬坡运动。

日常应注意膝关节保暖，避免长时间蹲跪姿势，控制体重减轻关节负荷。运动前充分热身，选择游泳等低冲击运动。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、发热等症状，须立即至骨科或运动医学科就诊，必要时进行MRI检查明确软组织损伤情况。饮食可适当增加深海鱼类和乳制品摄入，补充维生素D和钙质。