眼睛酸痛怎么治疗

眼睛酸痛可通过热敷、调整用眼习惯、使用人工泪液、药物治疗、手术治疗等方式缓解。眼睛酸痛可能与视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等因素有关。

1、热敷

热敷有助于促进眼周血液循环，缓解因视疲劳引起的眼睛酸痛。可使用温热毛巾敷于闭合的眼睑5-10分钟，温度控制在40-45摄氏度为宜。热敷对睑板腺功能障碍导致的干眼症状也有改善作用。热敷时注意避免温度过高造成烫伤，急性结膜炎发作期禁用热敷。

2、调整用眼习惯

每用眼20分钟应向6米外远眺20秒，保持屏幕距离50-70厘米。环境光线应柔和均匀，避免在黑暗环境中使用电子设备。长期近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发调节性视疲劳。建议增加户外活动时间，每天保证2小时以上的自然光暴露。

3、使用人工泪液

玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液可改善干眼症状。人工泪液能补充泪液不足，形成保护性泪膜。使用频率一般为每日3-4次，严重干眼者可增至每小时1次。选择不含防腐剂的单支装人工泪液可减少刺激风险。

4、药物治疗

细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。过敏性结膜炎推荐奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液。青光眼患者需用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液控制眼压。使用眼药水前应清洁双手，避免瓶口接触眼部。激素类眼药水须严格遵医嘱使用。

5、手术治疗

严重干眼症可考虑泪小点栓塞术。青光眼视神经损伤者可能需要小梁切除术。角膜溃疡穿孔需行角膜移植术。手术干预适用于保守治疗无效的器质性病变。术前需完善眼压、角膜地形图、视野检查等评估。

日常应保持充足睡眠，成年人每天需7-8小时睡眠。饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。避免长时间佩戴隐形眼镜，游泳时使用护目镜。出现持续眼痛、视力下降、畏光流泪等症状应及时就诊眼科。定期进行视力检查，40岁以上人群建议每年测量眼压。